Studentenboekje - 9de KUP exam (Witte gordel / Gele streepje)

Studentenboekje / Hoofd pagina Studentenboekje - 9de KUP exam (Witte gordel / Gele streepje) Examen 9de Kup

Selecteer het niveau van het examen of het volledige boekje in het volgende vak om de gewenste theorie te hebben :

Basis Kennis

DIT IS STEEDS TE KENNEN !!!

In het Koreaans wordt er van boven naar beneden gelezen. Taekwon-do bestaat in het Koreaans uit 3 karakters. Het bovenste is “Tae”, het middelste is “Kwon” en het onderste is de “Do”.

Wat betekent Taekwon-do?

TAE: Staat voor alle voet- en beentechnieken die zowel aanvallend als verdedigend kunnen worden uitgevoerd.

KWON: Staat voor alle hand- en vuisttechnieken die zowel aanvallend als verdedigend kunnen worden uitgevoerd.

DO: Betekent letterlijk de “weg”, de “kunst”, en gaat gepaard met een bepaalde geestelijke houding

namelijk: hoffelijkheid, integriteit, onbedwingbare geest, doorzettingsvermogen en zelfcontrole.

Houding in de dojang

Het dragen van uurwerken, ringen, oorbellen,… is verboden om kwetsuren te vermijden. Bij het betreden en verlaten van de dojang: groeten. In de dojang : discipline. Tenzij uitzonderlijk en mits toestemming van de instructeur: de dojang niet verlaten tijdens de les.

De schildpad

De schildpad is het symbool van Taekwon-do. Een schildpad staat symbool voor lang leven (want ze wordt oud), dus het lange leven van Taekwon-do. Ze heeft een hard schild en is daarom beschermend en overkoepelend. Alle kleuren van de gordels komen er in voor.

Waarom groeten we?

We groeten uit respect bij het binnen en buiten gaan van de dojang en naar een nieuwe oefenpartner. Op competitie groet je dan alsook eerst de ring, bij het opkomen of verlaten.

We draaien ons nooit om naar hogere gordels op competitie, stages, ...

Als we een hand geven aan iemand (stage, examen, ...) doen we ons linkerhand onder onze rechterarm (kneukels onder elleboog) uit teken van respect en om te tonen dat onze twee handen wapenvrij zijn.

Uitzondering Tijdens het goedsteken van de dobok, draaien we ons altijd om.

24 Patterns (TULS)

Er zijn 24 tuls omdat het leven van de mens, misschien wel honderd jaar, vergeleken kan worden met één dag (telt 24 uur) ten opzichte van de eeuwigheid.

Choi schrijft: “ The pattern represent 24 hours. One day, or all my life”.

Taekwon-do telt 3200 verschillende technieken.

Terug naar top van pageina - Hoofd menu

Historische achtergrond (TAEKWON-DO YOKSA) voor de 9de kup examen

Taekwon-do is geen gewone sport, zoals voetbal of tennis. Het is een krijgskunst. Dat wil zeggen dat er bepaalde tradities en gebruiken uit het oude Oosten (in ons geval Korea) aan verbonden zijn, dat er een bepaalde filosofie achter steekt, enz. Om beter te begrijpen waar taekwon-do eigenlijk voor staat, volgen hieronder enkele belangrijke punten i.v.m het ontstaan, de geschiedenis, de filosofie en de principes van deze Koreaanse verdedigingssport. In het Oosten heeft elk land wel één of meerdere krijgskunsten, oorspronkelijk beoefend door monniken, boeren, die zich meestal zonder wapens, met blote handen en voeten moesten verdedigen tegen aanvallers. Korea vormde daar geen uitzondering op. Eén van de Koreaanse “martial arts” was het taek kyon. Van 1909 tot 1945 werd Korea bezet door Japan. De overheerser probeerde de eigen gevechtssporten (b.v. Judo, karate, …) aan de Koreanen op te dringen, o.a. door de Koreaanse vormen te verbieden. En al werden ze soms nog in het geheim beoefend, toch gingen ze sterk achteruit.

In 1938 vertrok Choi Hong Hi (de persoon die in 1955 Taekwon-do zal stichten) naar Japan om er te studeren. In 2 jaar tijd behaalde hij er tevens de zwarte gordel in karate. Bij zijn terugkomst in Korea zette hij zich in voor de bevrijding van zijn land, waardoor hij werd opgepakt en in een Japanse gevangenis terechtkwam. In 1945 werd Korea bevrijd. Choi werd luitenant in het Koreaanse leger. Steeds meer groeide bij hem het besef dat Korea terug een eigen krijgskunst moest krijgen. Choi Hong Hi begon met het ontwikkelen van nieuwe technieken en eind 1954 was de basis gelegd voor een nieuwe Koreaanse krijgskunst, die op 11 april 1955 de naam taekwon-do kreeg. Op het spirituele vlak is taekwondo afgeleid van de traditionele Koreaanse ethische en morele waarden.

Zelfs al werden het taek kyon en karate soms als referentie gebruikt, toch zijn op het fysische vlak de technieken gebaseerd op wetenschappelijke principes (vooral de wetten uit de fysica), zodat taekwondo verschillend is van om het even welke andere gevechtssport (cfr. de golfbeweging en de relatie kracht-ontspanning.)

Ondertussen was Choi generaal geworden, zodat hij zijn sport eerst kon introduceren in het leger.In 1966 (22 april) werd de International Taekwondo Federation (ITF) opgericht. Als gevolg van o.a. politieke druk en door de toenemende strubbelingen tussen Noorden Zuid-Korea verliet de generaal in 1972 opnieuw zijn vaderland; hij vestigde zich in Canada.

Als reactie hierop werd in Zuid-Korea WTF (World Taekwondo Federation) opgericht. Beide vormen van taekwondo hebben dezelfde basis maar ze zijn zo uit elkaar gegroeid, dat de verschillen groter zijn dan de gelijkenissen.

De generaal heeft met het evolueren van de tijd en de veranderende behoeften van de maatschappij steeds aanpassingen aangebracht. Het ITF-taekwondo stond onder invloed van zijn stichter niet stil, het is een evoluerende sport. Op 15 juni 2002 overleed generaal Choi. Master Tran Trieu Quan (VIII°dan) werd verkozen tot president van ITF.

Kort samengevat: Taekwondo werd opgericht in 1955 in Korea door generaal Choi Hong Hi, op 11 april was er voor het eerst sprake van de naam "Taekwondo".

Back to top of page - Back to Welcome Page

ITF bestaat sinds 1966 en heeft ongeveer 3200 technieken

Betekenis van de gordel ( TI ) - 10de Kup

Wit = betekent onschuld zoals bij een beginner die geen voorafgaande kennis van Taekwon-do heeft.

De correcte manier voor je gordel te aan te doen en te knopen vind je hiernaast terug, met behulp van een afbeelding. (Klik op de afbeelding om deze te vergroten.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Kennis van Taekwondo voor de 9de KUP

Formal Titles

1ste tot 3de DAN : BOOSABUM (Assistant Instructor)

4de tot 6de DAN : SABUM (Internationaal Instructor)

7de tot 8ste DAN : SAHYUN (Master)

9de DAN : SASUNG (Grand-Master)

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Het tellen

Number	Korean	Number	Korean	Number	Korean
1	Hana	11	Yul Hana	21	Seumool Hana
2	Dul	12	Yul Dul	22	Seumool Dul
3	Set	13	Yul Set	30	Soreun
4	Net	14	Yul Net	40	Maheun
5	Dasot	15	Yul Dasot	50	Sheen
6	Yosot	16	Yul Yosot	60	Yesoon
7	Ilgop	17	Yul Ilgop	70	Ilheun
8	Yodul	18	Yul Yodul	80	Yudoon
9	Ahop	19	Yul Ahop	90	Aheun
10	Yul	20	SeuMool	100	Bak

Stijlfiguur (TUL)

Met stijlbewegingen stelt de taekwondoka zich een denkbeeldig gevecht voor waarin hij zowel aanvallende als verdedigende technieken gebruikt tegenover verschillende personen. Er zijn 24 tuls in Taekwondo. De witte gordel leert nog geen echte tul, maar leert de voorbereidende bewegingen: saju jirugi (4 zijden aanval) en saju makgi (4 zijden verdediging).

Tips

• De tul moet beginnen en eindigen op dezelfde plaats.
• Altijd een juiste houding, stand en stelling.
• De spieren van het lichaam zijn volledig ontspannen na iedere beweging en gespannen tijdens de beweging.
• Ritmische bewegingen uitvoeren m.a.w. niet stijf lopen.
• Zowel de linkse als rechtse uitvoering even krachtig.
• Iedere beweging uitvoeren met zin voor realisme.

Principles/Tenets of Taekwondo (Betekenis of de "do")

• Hoffelijkheid
• Integriteit
• Zelfbeheersing
• Onbedwingbare geest
• Doorzettingsvermogen

(ezelsbrugje: “HIZDO” helpt je om de vijf principes te onthouden)
Klik op de afbeelding om deze te vergroten.

Taekwondo Eed (Kwaran soon soo)

• Ik zal de leerstellingen van taekwon-do naleven.
• Ik zal mijn instructeur en alle hogere graden respecteren.
• Ik zal taekwondo nooit misbruiken.
• Ik zal streven naar vrijheid en rechtvaardigheid.
• Ik zal bouwen aan een meer vredevolle wereld.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Woordenschat voor 9de KUP

Korean	English
CHARYOT	Opgepast
KYONG YE	Groet
SOGI	Positie
JIRUGI	Stoot
CHAGI	Kick
MAKGI	Block
JUMBI	Klaar
SIJAK	Start
KUMAN	Stop
HAECHYO	Ophouden
SWIYO	Relax
DOJANG	Training plaats
WEN	Links
ORUN	Recht
NAJUNDE	Hoog
KAUNDE	Midden
NOPUNDE	Laag
NAERYO	Neerwaarts
OLLIGI	Opwaarts
AP	Voorwaarts
DWIT	Acherwaarts
YOP	Zijwaarts
BANDAE	Omgekeerde
PALMOK	Onderarm
JOOMUK	Vuist
SONKAL	Mes-hand
HAESAN	Eind van de training

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Hand-Technieken voor 9de KUP

Koreaan	Nederlands
AP JOOMUK BARO JIRUGI	voorwaartse vuiststoot
NAJUNDE BAKAT PALMOK BARO MAKGI	lage voorarm afwering
NADJUNDE SONKAL MAKGI	lage meshand afwering
AN PALMOK YOP MAKGI	binnen voorarm afwering

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

CHARYOT SOGI - Aandacht stand

Dit is de stand die wordt gebruikt voor aandacht, voor en na het sporten.
1. Voeten vormen een hoek van 45 graden.
2. Laat de vuisten op natuurlijke wijze vallen. De ellebogen zijn licht gebogen.
3. De vuisten zijn licht gebalanceerd.
4. De ogen kijken vooruit, net boven de horizontale lijn.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

GUNNUN SOGI - Loop stand

Dit is een sterke stand, zowel voor als achter, zowel aanvallend als verdedigend.
Verplaats een van beide voeten naar voren of naar achteren.
De lengte tussen beide voeten dient anderhalf schouderbreedte te zijn, terwijl de breedte tussen beide voeten één schouder breedte is.
Een stand met een lengte langer dan anderhalf schouderbreedte maakt de beweging traag en is men kwetsbaar voor een aanval van de zijkant, voorkant of achterkant.
Buig het voorste been, zodat de hiel in een rechte lijn zit met de knie. Het achterste been dient geheel gestrekt te zijn. > Verdeel het lichaamsgewicht gelijk over beide voeten. Zorg ervoor dat de tenen van het voorste been naar voren wijzen.
De tenen van de voet van het achterste been behoren maximaal 25 graden naar buiten te wijzen.
Wanneer dit groter is dan 25 graden dan wordt het achterste been kwetsbaarder voor een aanval van achteren.
Span de spieren van beide voeten met het gevoel om ze naar elkaar te brengen.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

JUNBI SOGI - Klaar stand

Tae-kwon-do heeft veel modi, die naar voren komen in de patronen. Deze stand is geen onderdeel van een actie, maar is een stand van waaruit de studentenbeweging begint. Het is ideaal om de concentratie te verhogen.

BTerug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

KYONG YE JASE - Groet stand

Dit is de houding en de beweging die men dient te maken bij het aangroeten van de leraar, medestudent, jury en of tegenstander (tijdens wedstrijden) of door de dojang binnen te gaan of te verlaten :

• Buig het lichaam 15 graden naar voren.
• Blijf in de ogen van de tegenstander kijken.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

NARANI SOGI - Parallelle stand

Spreid de voeten evenwijdig aan schouderbreedte.

De tenen moeten naar voren wijzen.

Vuisten zijn 5 cm verwijderd van elkaar en op gordelhoogte en 7 cm van de romp.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Preparation to tuls

Tul - Voorbereiding voor de 9de Kup examen

Welkom pagina

#Saju Jirugi
#Saju Makgi

Saju Jirugi

SAJU JIRUGI

Is benodigd voor :	9de up
Betekenis van tul :	Stoten in de 4 richtingen
Diagraam :	Start/Eind in X N | | | W ------- X ------- O | | | Z
Start stand :	NARANI JUNBI SOGI

SAJU JURIGI IS GEEN TUL MAAR EEN VOORBEREIDING VOOR DE TULS

Start stand - NARANI SOGI naar Z

1. Verplaats de rechter voet richting Z en vorm een rechter lange loopstand richting Z. Maak tegelijktijdig een middelhoge stoot richting Z met de rechter vuist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
2. Verplaats de rechter voet richting W en vorm een linker lange loopstand richting O en maak tegelijktijdig een laag blok richting W met de linker onderarm - GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK MAKGI
3. Verplaats de rechter voet richting O en vorm een rechter lange loopstand richting O en maak tegelijktijdig een middelhoge stoot richting W met de rechter vuist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
4. Verplaats de rechter voet richting Z en vorm een linker lange loopstand richting N en maak tegelijktijdig een laag blok richting N met de linker voorarm - GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK MAKGI
5. Verplaats de rechter voet richting N en vorm een rechter lange loopstand richting N en maak tegelijktijdig een middelhoge stoot richting N met de rechter vuist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
6. Verplaats de rechter voet richting O en vorm een linker lange loopstand richting W. Maak tegelijktijdig een laag blok richting O met de linker voorarm - GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK MAKGI
7. Verplaats de rechter voet richting W en vorm een rechter lange loopstand richting W. Maak tegelijktijdig een middelhoge stoot richting O met de rechter vuist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
   

• EIND VAN DE RECHT KANT - Breng de rechter voet terug in start stand - NARANI SOGI naar Z
  

1. Verplaats de linker voet richting Z en vorm een linker lopende stand richting Z en maak tegelijktijdig een middelhoge stoot richting Z met de linker vuist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
2. Verplaats de linker voet richting O en vorm een rechter lange loopstand richting W en maak tegelijktijdig een laag blok richting W met de rechter voorarm - GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK MAKGI
3. Verplaats de linker voet richting W en vorm een linker lopende stand richting W. Maak tegelijktijdig een middelhoge stoot richting W met de linker vuist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
4. Verplaats de linker voet richting Z en vorm een rechter lange loopstand richting N en maak tegelijktijdig een laag blok richting N met de linker voorarm - GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK MAKGI
5. Verplaats de linker voet richting N en vorm een linker lange loopstand richting N en maak tegelijktijdig een middelhoge stoot richting N met de linker vuist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
6. Verplaats de linker voet richting W en vorm een rechter lange loopstand richting O en maak tegelijktijdig een laag blok richting O met de rechter voorarm - GUNNUN GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK MAKGI
7. Verplaats de linker voet richting O en vorm een linker lange loopstand richting O en maak tegelijktijdig een middelhoge stoot richting O met de linker vuist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI

End : Breng de linker voet terug in start stand - NARANI SOGI naar Z

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Saju Makgi

SAJU MAKGI IS GEEN TUL, MAAR EEN VOORBEREIDING VOOR TULS

SAJU MAKGI

Is benodigd voor :
Betekenis van tul :	Blok in alle 4 richtingen
Diagraam :	Start/Eind in X N | | | W ------- X ------- O | | | Z
Aantal bewegingen :	14
Start stand :	NARANI JUNBI SOGI

Start stand - NARANI SOGI gericht naar Z

1. Verplaats de rechter voet richting N en vorm een linker lange loopstand richting Z en maak tegelijktijdig een laag blok richting Z met de linker meshand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
2. Verplaats de rechter voet richting Z en vorm een rechter lange loopstand richting Z en maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting Z met de rechter binnen voorarm - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
3. Verplaats de rechter voet richting W en vorm een linker lange loopstand richting O en maak tegelijktijdig een laag blok richting O met de linker meshand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
4. Verplaats de rechter voet richting O en vorm een rechter lange loopstand richting O en maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting O met de rechter binnen voorarm - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
5. Verplaats de rechter voet richting Z en vorm een linker lange loopstand richting N en maak tegelijktijdig een laag blok richting N met de linker meshand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
6. Verplaats de rechter voet richting N en vorm een rechter lange loopstand richting N en maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting N met de rechter binnen voorarm - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
7. Verplaats de rechter voet richting O en vorm een linker lange loopstand richting W. Maak tegelijktijdig een laag blok richting W met de linker meshand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
8. Verplaats de rechter voet richting W en vorm een rechter lange loopstand richting W. Maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting W met de rechter binnen voorarm. - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI

• EIND VAN 1STE ROND - BREND RECHTER VOET TERUG IN START POSITIE GERICHT NAAR Z.

1. Verplaats de linker voet richting N en vorm een rechter lange loopstand richting Z en maak tegelijktijdig een laag blok richting Z met de rechter meshand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
2. Verplaats de linker voet richting Z en vorm een linker lange loopstand richting Z en maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting Z met de linker binnen voorarm - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
3. Verplaats de linker voet richting W en vorm een rechter lange loopstand richting O en maak tegelijktijdig een laag blok richting O met de rechter meshand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
4. Verplaats de linker voet richting O en vorm een linker lange loopstand richting O en maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting O met de linker binnen voorarm - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
5. Verplaats de linker voet richting Z en vorm een rechter lange loopstand richting N en maak tegelijktijdig een laag blok richting N met de rechter meshand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
6. Verplaats de linker voet richting N en vorm een linker lange loopstand richting N en maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting N met de linker binnen voorarm - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
7. Verplaats de linker voet richting O en vorm een rechter lange loopstand richting W. Maak tegelijktijdig een laag blok richting W met de rechter meshand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
8. Verplaats de linker voet richting W en vorm een linker lopende stand richting W. Maak tegelijktijdig een middelhoog zijwaarts blok richting W met de linker binnen voorarm. - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI

Einde: Breng de linker voet terug naar de start positie NARANI SOGI gericht naar Z

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Examen naar 9de Kup - Witte gordel/gele streepje

• Basis Kennis van Taekwondo
• Weet hoe Taekwondo was gecreëerd
• Wie vond Taekwondo uit en wanneer
• Betekenis van de witte gordel
• To name (in Korean) all learned punches, blocks, kicks and stances, to show them and explain
• Correctly perform SAJU JIRUGI (4 direction punch)
• Correctly perform SAJU MAKGI (4 directions block)
• To know and name titles of black belts (Dans)
• To know meaning of Taekwondo
• The 5 principles/tenets of the "DO": to name them explain and understand
• To know the Oath of Taekwondo and be able to say it in right order
• To be able fight without contact with partner for 2 min to demonstrate different techniques learned.

Terug naar boven - Hoofd pagina