Studentenboekje - 6de KUP exam (Groene gordel)
Studentenboekje /
Hoofd pagina
Studentenboekje - 6de KUP exam (Groene gordel)
Examen 6de Kup
Selecteer het niveau van het examen of het volledige boekje in het volgende vak om de gewenste theorie te hebben :
Do-San Historische achtergrond (TAEKWON-DO YOKSA) voor de 6de kup exam
"DO-SAN" is het pseudoniem van de patriot AHN CHANG HO (1876-1938). De 24 bewegingen geven zijn leven weer, zich wijdend aan de bevrijding van Korea.
Einde: Breng de rechtervoet terug naar NARANI JUNBI SOGI
Terug naar top van pageina - Hoofd menu
Kennis van Taekwondo voor de 6de KUP
Kennis /
Main Menu
Studentenboekje - 6de KUP exam (Groene gordel)
Examen 6de Kup
Document containing source information
</noinclude>
De fasen van een beweging
In tul en matsugi is het belangrijk om de uitgevoerde technieken goed af te werken. Daarom bekijken we een techniek even van dichterbij.
Bv: we vorderen in orun gunnun sogi, najunde bakkat palmok makgi
De eerste fase is de voorbereidende fase: we vorderen vooruit en we zetten de verdediging in. Tijdens deze fase gebruiken we een golvende beweging om snelheid te ontwikkelen.
De tweede fase is het moment van impact: dit is het moment waarop de met het deel van het lichaam dat de afweer uitvoert het te blokken object raken. Op het moment van de impact is ons lichaam opgespannen, om de kracht en snelheid die we ontwikkeld hebben door te geven, via het deel van het lichaam dat de afweer uitvoert, aan het te blokken object.
Kort gezegd: we moeten de beweging die we in de eerste fase hebben ontwikkeld bruusk eindigen.
Belangrijk hierbij is dat zowel de beweging met de benen, de armbeweging en de ademhaling op hetzelfde moment ophouden. Enkel in dit geval is het mogelijk om een krachtige techniek uit te voeren.
De laatste fase is de fase van de ontspanning: de spieren ontspannen omdat de afweer al gebeurd is. Enkel als de spieren ontspannen zijn kunnen we ene volgende beweging inzetten.
Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina
De dynastieën
Huidig Noord- en Zuid Korea bestond vroeger uit 3 dynastieën: de KOGURYO, BAEKJE en de SILLA dynastie.
- Koguryo (37 B.C. tot 668 A.D.)
- Paekje (18 B.C. tot 600 A.D.)
- Silla (57 B.C. tot 935 A.D.)
Silla bracht deze koninkrijken bij elkaar door de oorlog te winnen tegen Paekje in 660 A.D. en Koguryo in 668 A.D. Wat volgde was een tijd van vrede en HwaRang groeide
van een militaire organisatie naar een groep gespecialiseerd in dichtkunst en muziek.
]
In 936 A.D. richtte Wang Kon de Koryo Dynasty op, een afkorting van Koguryo. De naam Korea is afgeleid van KoryoIn de Silla dynastie zijn de beginselen van Taekwondo
ontstaan dankzij de jeugdgroepering HWARANG DO. In die tijd heette de krijgskunst die deze groep uitvoerde welliswaar nog TAEKYON en SOO BAK GI, want van de benaming 'taekwon-do' was toen nog lang geen sprake.
Na de Tweede Wereld oorlog, toen Korea onafhankelijk werd, ontstonden er verschillende Kwans. Deze waren:
- Chung Do Kwan
- Moo Duk Kwan
- Yun Moo Kwan
- Chang Moo Kwan
- Oh Do Kwan
- Ji Do Kwan
- Chi Do Kwan
- Song Moo Kwan
De Kwans verenigden zich in 1955 als Tae Soo Do. In het begin van 1957 werd de naam Taekwondo gelijk gesteld aan de naam Tae Kyon door diverse Koreaanse vechtsportmeesters. Generaal Choi Hong-hi verplichtte het leger om Taekwondo te trainen. Zo ontstonden de eerste Koreaanse soldaten uit Taekwondo studenten. De politie en de luchtmacht moesten ook Taekwondo leren. Op dat moment stond Taekwondo gelijk aan een Koreaanse versie van Shotokan Karate.
Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina
Betekenis van de gordel ( TI ) - 6de Kup
Groen: De kleur van de plant die groeit en zich ontwikkelt, naarmate de vaardigheid in taekwon-do toeneemt.
Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina
Hand-Technieken voor 6de KUP
| Koreaan | Nederlands |
|---|---|
| NOPUNDE BAKAT PALMOK YOP MAKGI | hoge buiten- voorarm zijwaartse verdediging (1ste bew Do-San) |
| SUN SONKUT BARO TULGI | verticale vingertop uitval (6de bew Do-San) |
| JAEP SYUL TAE | Release from grab |
| DUNG JOOMUK NOPUNDE YOP TAERIGI | hoge zijwaartse achtervuist slag (8ste bew Do-San) |
| BAKAT PALMOK NOPUNDE HECHYO MAKGI | hoge buiten- voorarm splijtende verdediging (14de bew Do-San) |
Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina
Voet technieken voor 6de Kup
| Koreaan | Nederlands |
|---|---|
| APCHA BUSIGI | Trap naar voor |
ANNUN SOGI - Zit stand
Dit is een zeer stabiele stand voor een zijdelingse beweging. Deze stand wordt ook veel gebruikt voor stootoefeningen en spierontwikkeling van de benen.
Een van de grote voordelen van deze stand is dat er zonder verplaatsen in een L-stand overgegaan kan worden.
Spreidt een van beide benen naar buiten tot er een afstand van anderhalve schouderbreedte tussen beide tenen is bereikt. Zorg ervoor dat de tenen naar voren wijzen en het lichaamsgewicht evenredig over beide benen is verdeeld. Strek de knieën naar buiten uit, buig totdat de knie voor bij de bal van de voet is.
Span de spieren in de dijen en vergroot de kracht in de benen door met de zijkant van de voetzolen een schrappende beweging over de grond te simuleren. Druk de borst en buik naar voren en druk de heup naar achteren, terwijl de buik(spieren) worden aangespannen.
Maak de stand niet te breed, snelheid en beweegbaarheid zullen dan drastisch afnemen. De stand mogelijk uitvoerbaar met een vol aangezicht of een zijaangezicht, zowel in de aanval als in de verdediging.
Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina
Examen naar 6de kup - Groene gordel
- Al de kennis van de vorige examens
- Betekenis van Do-San
- Betekenis van de groene gordel
- Nieuwe technieken te weten, tonen, en te kunnen verklaren
- De verschillende dynastieën te noemen die in Korea waren
- Goed uitvoeren Dan-Gun Tul
- Goed uitvoeren Do-San Tul
- Goed uitvoeren 12 verschillende Sambo Matsugi's (three step sparring)
- 2 minuten met een partner kunnen vechten om de verschillende geleerde technieken te demonstreren.