Studentenboekje - 3de KUP exam (Blauwe gordel / Rode streepje)

Studentenboekje / Hoofd pagina Studentenboekje - 3de KUP exam (Blauwe gordel / Rode streepje) Examen 3de Kup

Selecteer het niveau van het examen of het volledige boekje in het volgende vak om de gewenste theorie te hebben :

Joong-Gun Historische achtergrond (TAEKWON-DO YOKSA) voor de 3de kup examen

"JOONG-GUN" “JOONG-GUN” is genaamd naar de patriot AHN JOONG-GUN die Hiro Bumi Ito (die eerste Japanse gouverneur-generaal van Korea was ) vermoorde. De 32 bewegingen van de Tul slaan op de leeftijd van Ahn toen hij geëxecuteerd werd in de Lui-Shung gevangenis (1910).

Einde: Breng de linkervoet naar MOA SOGI B

Terug naar top van pageina - Hoofd menu

Kennis van Taekwondo voor de 3de KUP

Kennis / Main Menu Studentenboekje - 3de KUP exam (Blauwe gordel / Rode streepje) Examen 3de Kup Document containing source information </noinclude>

Matsogi

Voor het examen moet de student 10 sambo matsugi’s uitvoeren. Daarnaast moet de student 10 ibo matsugi's (tweestaps) demonstreren. Op het examen zal de student ook 8 ilbo-matsugi's (eenstapsparring) uit moeten voeren.

Hosinsul

Voorwoord

Bij HOSINSUL (= self- defence) is er meestal fysisch contact tussen de aanvaller naar verdediger. Bij verdediging tegen wapens is er meestal fysisch contact van de verdediger tegen de aanvaller. We delen hosinsul op in twee blokken:

• Fysisch contact aanvaller
• Aanvaller met wapens

Daarom is ITF taekwondo een moderne sport gezien van alle mogelijke verdedigingstechnieken. Voor verdediging op bijvoorbeeld lange afstand (benen), middellange afstand (armen, elleboog, knie) of dichte afstand (werpen, bevrijdingstechnieken, vitale punten).

Noot

Het is steeds mogelijk dat men geconfronteerd wordt met een zeer sterke tegenstrever. Hier zijn twee oplossingen:

• gebruik uw snelheid en draaiende beweging.
• raak de tegenstrever op een pijnlijke plaats.

Fysisch contact aanvaller

De tegenstrever houdt u vast. Drie mogelijkheden:

• Aanvallende beweging: tegenstrever tegenaanvallen met slag of stamp op een vitale plaats of kwetsbaar lichaamsgedeelte.
• Brekende beweging: op het aanvallende lichaamsdeel.
• Bevrijdende beweging: door draaiende beweging, gevolgd door tegenaanval.

Aanvalsituaties

• Rechtstaand
• Geknield
• Liggend
• Plotse aanval van tegenstrever

Werp- en valtechnieken

Vallen is een kunst, houd rekening met deze regels.

• Ontspan het lichaam
• Probeer te vallen op u zijde en niet frontaal op de rug.
• Absorbeer de schok door te slaan met de palm van de hand op de grond.
• Kin intrekken naar borst om te vermijden op het achterhoofd te vallen.
• Benen hoog.

Alleen werpen van tegenstander op de grond wanneer u hem niet erg wil kwetsen. Grondprincipe: tegenstrever uit evenwicht. Mogelijkheden:

• Rechtstaand
• Geknield
• Liggend

Aanvaller met wapens

U wordt aangevallen met wapen(s). Uitwijken is het meest aangewezen maar je staat niet ver genoeg (tegenaanval mogelijk of wapen vastnemen). Probeer de tegenstrever een extra “stap” te laten maken. Om dan zo dicht (of gunstig) mogelijk voor de tegenaanval klaar te staan. Pihagi (=uitwijken) is belangrijk. Naar links of rechts, maar niet naar achter in één lijn. Blok tegen de arm of het hand, maar niet tegen het wapen. Mogelijkheden:

• Tegen een dolk. (alle richtingen)
• Tegen een bajonet. (=lang wapen)
• Tegen een stok.
• Tegen een lange stok (biljartstok,…)

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Hand-Technieken voor 3de KUP

Koreaan	Nederlands
SONKAL DUNG KAUNDE BAKURO MAKGI	meshand omgekeerde buitenwaartse verdediging (1bew Joong-Gun)
SONDABAK BANDAE OLLYO MAKGI	handpalm opwaartse verdediging (3de bew Joong-Gun)
WI PALKUP TAERIGI	opwaartse elleboogslag (elleboog Joong-Gun)
SANG JOOMUK NOPUNDE SEWO JIRUGI	hoge tweeling verticale vuiststoot (11de bew Joong-Gun)
SANG JOOMUK DWIJIBUN JIRUGI	tweeling omgekeerde vuiststoot (12de bew Joong-Gun)
KYOCHA JOOMUK CHOOKYO MAKGI	X-vuist opwaartse verdediging (13de bew Joong-Gun)
DOO PALMOK NOPUNDE MAKGI	hoge dubbel voorarm verdediging
SONDABAK BANDAE NOOLLO MAKGI	Phandpalm drukkende verdediging (27ste bew Joong-Gun)
KYOCHA JIRUGI	hoekstoot (30ste bew Joong-Gun)
DIGUTJA MAKGI	stokverdediging (31ste bew Joong-Gun)

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

DWITBAL SOGI - Achtervoet stand

Deze stand wordt voornamelijk voor de verdediging gebruikt, maar soms ook voor de aanval.
Het grote voordeel van deze stand is dat er zonder verplaatsing van het lichaamsgewicht overgegaan kan worden tot het aanvallen met een trap of het verplaatsen van het lichaam.
De stand wordt altijd uitgevoerd met een halfaangezicht. Zorg ervoor dat de knie van het achterste been ligt naar binnen wijst.

• Beweeg een van beide voeten naar voren of naar achteren, zodat er een afstand van één schouderbreedte tussen beide tenen ontstaat.
• Buig het achterste been zover zodat de knie over de tenen komt. Plaats daabij de hiel net achter de hiel van de voorste voet.
• Buig het voorste been en bewaar licht contact met de bal van de voet van het voorste been.
• Zorg ervoor dat de tenen van de voorste voet ongeveer 25 graden en de tenen van de achterste voet ongeveer 15 graden naar binnen wijzen.
• Het lichaamsgewicht bevindt zich voornamelijk op het achterste been.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

NACHUO SOGI - Lage stand

Het voordeel van deze stand is het gemak waarmee het aanvallende ledemaat kan worden uitgestrekt.
De stand draagt ook bij aan de ontwikkeling van de beenspieren en maakt het goed mogelijk de afstand tot de tegenstander aan te passen.
De stand is gelijk aan een loopstand, alleen dan langer.
De stand mogelijk uitvoerbaar met een vol aangezicht of een zijaangezicht.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Examen naar 3de kup - Blauwe gordel rode streepje

• Al de kennis van de vorige examens
• Betekenis van "Joong-Gun"
• Nieuwe technieken te weten, tonen, en te kunnen verklaren
• Sinusgolf (sinewave) soorten bewegingen noemen en uit te leggen
• Goed uitvoeren "Chon-Ji" tul
• Goed uitvoeren "Dan-Gun" tul
• Goed uitvoeren "Do-San" tul
• Goed uitvoeren "Won-Hyo" Tul
• Goed uitvoeren "Yul-Gok" Tul
• Goed uitvoeren 12 verschillende Sambo Matsugi's (three step sparring)
• Goed uitvoeren 10 verschillende Ibo Matsugi's (two step sparring)
• Goed uitvoeren 8 verschillende Ilbo Matsugi's (one step sparring)
• 2 minuten met een partner kunnen vechten om de verschillende geleerde technieken te demonstreren.
• Break test : 2 breektechnieken die op een houten plank of herbruikbare plank worden uitgevoerd

YOP CHAGI

SONKAL DUNG TAERIGI

Terug naar boven - Hoofd pagina