Difference between revisions of "Student Booklet - 9th KUP exam (White belt / Yellow tag)"
m |
m |
||
| Line 3: | Line 3: | ||
'''<span style="color:white; background:white">[[Language::English|Main Menu|]]</span>''' | '''<span style="color:white; background:white">[[Language::English|Main Menu|]]</span>''' | ||
'''<span style="color:white; background:white">[[Subject::{{PAGENAME}}]]</span>''' | '''<span style="color:white; background:white">[[Subject::{{PAGENAME}}]]</span>''' | ||
| − | '''<span style="color:white; background:white">[[Level:: | + | '''<span style="color:white; background:white">[[Level::K9|Exam 9th Kup]]</span>''' |
</noinclude><br> | </noinclude><br> | ||
'''<big>Student booklet</big>'''<br> | '''<big>Student booklet</big>'''<br> | ||
Revision as of 16:02, 4 February 2020
Student booklet /
Main Menu
Student Booklet - 9th KUP exam (White belt / Yellow tag)
Exam 9th Kup
Student booklet
Basic Knowledge
THIS MUST BE ALWAYS KNOWN, EVEN BEFORE THE FIRST EXAM FOR THE 9th KUP !!!
Korean is read from top to bottom. Taekwondo in Korean consists of 3 characters.
The top is "TAE", the middle is "KWON" and the bottom is the "DO".
Click on the image to enlarge.
What is Taekwondo?
- TAE: Stands for all foot and leg techniques both in attack and in defense
- KWON: Stands for all hand and fist techniques both in attack and in defense
- DO: Literally means the "way", the "art". It is accompanied by a certain mental attitude namely: courtesy, integrity, indomitable spirit, perseverance and self-control.
Behaviour in the Dojang (CLUB)
Wearing watches, rings, earrings, and etc. is prohibited to avoid injuries.
On entering and leaving the dojang: greetings are mandatory. Greeting is expressed by bowing.
In the dojang, discipline must be followed. The Instructor does not leave the dojang during class unless exceptional circumstances appear.
The Tortoise
The turtle is the symbol of Taekwondo. A turtle symbolizes longevity (because she is old), so as the long life of Tae-kwon-do.
She has a hard shell and, therefore, she is protective and comprehensive. All the colors of the belts are built in it.
Click on the image to enlarge
Why do we greet ?
We salute to show our respect when entering and leaving the dojang and a new training partner.
In competition you also greet at first entering the ring in the beginning or abandoning it in the end.
We never turn our back to higher belts on competition, internships, classes, etc.
Exception : While we correct our dobok, we always turn back.
If we give a hand to someone (training, exam, etc.) we put our left hand under our right hand (knuckles under elbow) out of respect and to show that our both hands are weapon-free.
24 Patterns (TULS)
There are 24 patterns (tuls) because the life of a man, perhaps a hundred years,
can be compared with one day (which counts 24 hours) relativing to the eternity. Click on the image to enlarge
Founder Gen. Choi Hong Hi writes: "The pattern represents 24 hours. One day, or all my life. "
Taekwon-Do has 3200 different techniques.
Back to top of page - Back to Welcome Page
Basis Kennis
DIT IS STEEDS TE KENNEN !!!
In het Koreaans wordt er van boven naar beneden gelezen. Taekwon-do bestaat in het Koreaans uit 3 karakters. Het bovenste is “Tae”, het middelste is “Kwon” en het onderste is de “Do”.
Wat betekent Taekwon-do?
- TAE: Staat voor alle voet- en beentechnieken die zowel aanvallend als verdedigend kunnen worden uitgevoerd.
- KWON: Staat voor alle hand- en vuisttechnieken die zowel aanvallend als verdedigend kunnen worden uitgevoerd.
- DO: Betekent letterlijk de “weg”, de “kunst”, en gaat gepaard met een bepaalde geestelijke houding
namelijk: hoffelijkheid, integriteit, onbedwingbare geest, doorzettingsvermogen en zelfcontrole.
Houding in de dojang
Het dragen van uurwerken, ringen, oorbellen,… is verboden om kwetsuren te vermijden. Bij het betreden en verlaten van de dojang: groeten. In de dojang : discipline. Tenzij uitzonderlijk en mits toestemming van de instructeur: de dojang niet verlaten tijdens de les.
De schildpad
De schildpad is het symbool van Taekwon-do. Een schildpad staat symbool voor lang leven (want ze wordt oud), dus het lange leven van Taekwon-do. Ze heeft een hard schild en is daarom beschermend en overkoepelend. Alle kleuren van de gordels komen er in voor.
Waarom groeten we?
We groeten uit respect bij het binnen en buiten gaan van de dojang en naar een nieuwe oefenpartner. Op competitie groet je dan alsook eerst de ring, bij het opkomen of verlaten.
We draaien ons nooit om naar hogere gordels op competitie, stages, ...
Als we een hand geven aan iemand (stage, examen, ...) doen we ons linkerhand onder onze rechterarm (kneukels onder elleboog) uit teken van respect en om te tonen dat onze twee handen wapenvrij zijn.
Uitzondering Tijdens het goedsteken van de dobok, draaien we ons altijd om.
24 Patterns (TULS)
Er zijn 24 tuls omdat het leven van de mens, misschien wel honderd jaar, vergeleken kan worden met één dag (telt 24 uur) ten opzichte van de eeuwigheid.
Choi schrijft: “ The pattern represent 24 hours. One day, or all my life”.
Taekwon-do telt 3200 verschillende technieken.
Terug naar top van pageina - Hoofd menu
Connaissance de base
CECI DOIT ETRE CONNU A TOUT MOMENT, MEME AVANT LE 1ER EXAMEN (9ème KUP) !!!
En Coréen, on lit de heut en bas. Taekwondo en Coréan est composé de 3 mots :
Celui du haut signifie"TAE", celui du milieu "KWON" et celui du dessous "DO".
Cliquez sur l'image pour l'agrandir.
Qu'est-ce que le Taekwondo?
- TAE: Toutes les techniques de pied et de jambe tant en attaque qu’en défense.
- KWON: Toutes les techniques de main et de poing en attaque et en défense.
- DO: Signifie littéralement la "voie" de "l'art", et s'accompagne d'une certaine attitude mentale à savoir: courtoisie, intégrité, persévérance, maîtrise de soi et esprit invincible.
La vie dans le DOJANG (club)
Porter montre, bagues, boucles d’oreille, ... est interdit pour éviter les blessures.
Lorsque l’on rentre ou quitte le dojang, le salut est obligatoire.
Dans le dojang, la discipline est stricte. On ne sort pas du dojang sans la permission de l’instructeur.
La tortue
La tortue est le symbole du Taekwon-Do. Une tortue symbolise la longévité (elle devient très âgée), comme la longue vie du Taekwon-Do.
Sa carapace est solide et lui sert de protection.
On y retrouve toutes les couleurs des ceintures.
Cliquez sur l'image pour l'agrandir.
Pourquoi salue-t-on ?
On salue par respect quand on rentre ou quitte le dojang, ou lorsque l’on change de partenaire d’entraînement.
En compétition, on salue également avant de rentrer ou de quitter le ring.
On ne tourne jamais le dos à des ceintures supérieurs en compétition, en cours, en stage, ...
Lorsque l’on sert la main à quelqu’un, on place la main gauche en dessous du bras droit (les doigts sous le coude) en signe de respect et pour montrer que notre deuxième main ne dissimule aucune arme.
Exception : on se retourne toujours pour réajuster son dobok.
24 formes (TULS)
Il existe 24 tuls, parce que la vie d’un homme, même de 100 ans, peut être comparée à un jour (24 heures) rapport à l’éternité.
Le Général Choi a écrit : “The patterns represent 24 hours. One day, or all my life.”
Le Taekwon-Do compte 3200 techniques.
.
Retour en haut de la page - Menu principal
Contexte historique (TAEKWONDO YOKSA) pour examen 9ème KUP
Le Taekwon-Do n’est pas un sport ordinaire, comme le football ou le tennis, c’est un art martial. Dès lors, certaines traditions et coutumes de l’ancienne Asie (dans notre cas, la Corée) y sont intimement liées, ainsi qu’une certaine philosophie. Pour mieux comprendre ce que signifie le Taekwon-Do, voici des éléments d’information importants à propos de l’origine, de l’histoire, de la philosophie, des principes de cet art Coréen.
A l’est, il existe plus d’un art martial, à l’origine pratiqué par des moines, fermiers, etc..., chacun ayant généralement à se défendre à mains nues contre leurs assaillants. La Corée n’a pas fait exception. Un des arts martiaux coréens était le Taek Kyon.
De 1909 à 1945, la Corée fut occupée par le Japon. L’envahisseur essaya d’imposer ses propres arts martiaux (judo, karaté, etc...) en interdisant les arts martiaux coréens aux Coréens. Bien que les arts coréens étaient encore un peu pratiqués en secret, leur connaissance s’est fort réduite.
En 1938, Choi Hong Hi (qui inventera le Taekwon-Do en 1955) partit au Japon pour étudier. En deux ans, il décrocha la ceinture noire de karaté. A son retour, il s’investit pour la libération de son pays, et fut arrêté et emprisonné par les Japonais. EN 1945, la Corée fut libérée et Choi devint Lieutenant dans l’armée Coréenne.
Au fur et à mesure, il comprit que la Corée devait retrouver ses arts martiaux. Il commeça à développer de nouvelles techniques et >in 1954 furent fondées les bases d’un nouvel art martial coréen, qui deviendra le Taekwon-Do le 11 avril 1955. D’un point de vue spirituel, le Taekwon-Do est dérivé des valeurs éthiques et morales traditionnelles coréennes.
Même s’il fait référence au tek kyon, le Taekwon-Do et ses techniques sont basés sur des principes scienti>iques (essentiellement sur base de la physique), ce qui le rend différent de tous les autres arts martiaux. (comme le mouvement e la vague et la relation force-relaxation).
Entretemps, Choi devint général, ce qui lui permit d’introduire son sport dans l’armée. En 1966 (22 avril) fut créée la Fédération Internationale de Taekwon-Do (ITF). En 1972, suite aux problèmes politiques et aux frictions entre la Corée du Nord et du Sud, il quitta son pays et s’installa au Canada.
Suite à celà, la WTF (World Taekwon-Do Association) fut créée en Corée du Sud. Les deux Taekwon-Do ont la même base mais ont évolué différemment, ce qui les rend aujourd’hui forts différents.
Avec le temps et les changements dans la société, le Général apporta encore des adaptations. Le Taekwon-Do n’est pas seulement sous l’influence de son fondateur, c’est également un sport qui évolue. Le 15 juin 2002, le Général Choi décéda. Maître Tran Trieu Quan (8ème dan) fut élu présentent de l’ITF. Le président actuel est Chang Ung.
En résumé :
Le Taekwon-Do fut créé le 11 avril 1955 en Corée par le Général Choi Hong Hi; c’était la première fois que le terme “Taekwon-Do” fut utilisé. L’ITF fut fondée en 1966. Le Taekwon-Do comporte environ 3200 techniques
Retour en haut de la page - Menu principal
Historical background (TAEKWONDO YOKSA) for 9th KUP exam
Taekwondo is no ordinary sport, such as football or tennis. It is a martial art. Therefore, there are certain traditions and customs of the ancient Asia (in our case Korea) attached to it, therefore, Taekwondo has a certain philosophy behind it. To better understand for what tae-kwon-do actually stands for, here are some important notes about the origins, history, philosophy and principles of this Korean defense art. In the East, more than one martial art exist, they were originally practiced by monks, farmers, etc., they usually had to defend themselves against attackers with bare hands and feet without weapons. Korea was no exception. One of the Korean "martial arts" was Taek Kyon. From 1909 to 1945, Korea was occupied by Japan. The rulers triedto force Koreans to practice their own martial arts (ex. Judo, karate, etc.), for example, by prohibiting the Korean arts. Even though it was prohibited, Koreans practiced their own arts in secret to maintain the tradition for future generations.
In 1938, Choi Hong Hi (the person who in 1955 will found modern Taekwondo) departed to Japan to study. In two years, he earned a black belt in karate. On his return to Korea, he devoted himself to the liberation of his country, and he was arrested and ended up in a Japanese prison. In 1945, Korea was liberated. Choi became a lieutenant in the Korean army. Increasingly, he realized that Korea had to get back their own martial art. Choi Hong Hi began developing new techniques and late 1954, the foundation for a new Korean martial art was laid down, which was named Taekwondo on April 11, 1955. The spiritual level of Taekwondo is derived from the traditional Korean ethical and moral values.
Even if taek kyon and karate were sometimes used as a reference at the physical level, the techniques, based on scientific principles (especially the laws from physics), show that Taekwondo is a different martial art (ex. wave motion and the relationship strength-relaxation).
Meanwhile, Choi became General, so he introduced his sport first into the army. In 1966 (April 22), the International Taekwondo Federation (ITF) was established. As a result of the political pressure and the growing frictions between North and South Korea, General left again his homeland in 1972; he settled in Canada.
In South Korea, WTF (World Taekwondo Federation) was founded in response. Both forms of taekwondo have the same base but they have grown so much apart that the differences are greater than the similarities.
With the evolution of time and the changing needs of society, The General made more adjustments. The ITF Taekwondo was not only under the influence of its founder, it is also an evolving sport too. On June 15, 2002 General Choi died. Master Tran Trieu Quan (VIII degree then) was elected president of ITF. The present President of ITF is CHANG UNG.
As a summary :
Taekwondo was founded in 1955 in Korea by General Choi Hong Hi, on April 11; it was the first time the name "Taekwondo" was used. ITF was founded in 1966. Tae-kwon-do has approximately 3,200 techniques
Back to top of page - Back to Welcome Page
Historische achtergrond (TAEKWON-DO YOKSA) voor de 9de kup examen
Taekwon-do is geen gewone sport, zoals voetbal of tennis. Het is een krijgskunst. Dat wil zeggen dat er bepaalde tradities en gebruiken uit het oude Oosten (in ons geval Korea) aan verbonden zijn, dat er een bepaalde filosofie achter steekt, enz. Om beter te begrijpen waar taekwon-do eigenlijk voor staat, volgen hieronder enkele belangrijke
punten i.v.m het ontstaan, de geschiedenis, de filosofie en de principes van deze Koreaanse verdedigingssport. In het Oosten heeft elk land wel één of meerdere krijgskunsten, oorspronkelijk beoefend door monniken, boeren, die zich meestal zonder wapens, met blote handen en voeten moesten verdedigen tegen aanvallers. Korea vormde
daar geen uitzondering op. Eén van de Koreaanse “martial arts” was het taek kyon. Van 1909 tot 1945 werd Korea bezet door Japan. De overheerser probeerde de eigen gevechtssporten (b.v. Judo, karate, …) aan de Koreanen op te dringen, o.a. door de Koreaanse vormen te verbieden. En al werden ze soms nog in het geheim beoefend, toch gingen ze sterk achteruit.
In 1938 vertrok Choi Hong Hi (de persoon die in 1955 Taekwon-do zal stichten) naar Japan om er te studeren. In 2 jaar tijd behaalde hij er tevens de zwarte gordel in karate. Bij zijn terugkomst in Korea zette hij zich in voor de bevrijding van zijn land, waardoor hij werd opgepakt en in een Japanse gevangenis terechtkwam. In 1945 werd Korea bevrijd. Choi werd luitenant in het Koreaanse leger. Steeds meer groeide bij hem het besef dat Korea terug een eigen krijgskunst moest krijgen. Choi Hong Hi begon met het ontwikkelen van nieuwe technieken en eind 1954 was de basis gelegd voor een nieuwe Koreaanse krijgskunst, die op 11 april 1955 de naam taekwon-do kreeg. Op het spirituele vlak is taekwondo afgeleid van de traditionele Koreaanse ethische en morele waarden.
Zelfs al werden het taek kyon en karate soms als referentie gebruikt, toch zijn op het fysische vlak de technieken gebaseerd op wetenschappelijke principes (vooral de wetten uit de fysica), zodat taekwondo verschillend is van om het even welke andere gevechtssport (cfr. de golfbeweging en de relatie kracht-ontspanning.)
Ondertussen was Choi generaal geworden, zodat hij zijn sport eerst kon introduceren in het leger.In 1966 (22 april) werd de International Taekwondo Federation (ITF) opgericht. Als gevolg van o.a. politieke druk en door de toenemende strubbelingen tussen Noorden Zuid-Korea verliet de generaal in 1972 opnieuw zijn vaderland; hij vestigde zich in Canada.
Als reactie hierop werd in Zuid-Korea WTF (World Taekwondo Federation) opgericht. Beide vormen van taekwondo hebben dezelfde basis maar ze zijn zo uit elkaar gegroeid, dat de verschillen groter zijn dan de gelijkenissen.
De generaal heeft met het evolueren van de tijd en de veranderende behoeften van de maatschappij steeds aanpassingen aangebracht. Het ITF-taekwondo stond onder invloed van zijn stichter niet stil, het is een evoluerende sport. Op 15 juni 2002 overleed generaal Choi. Master Tran Trieu Quan (VIII°dan) werd verkozen tot president van ITF.
Kort samengevat:
Taekwondo werd opgericht in 1955 in Korea door generaal Choi Hong Hi, op 11 april was er voor het eerst sprake
van de naam "Taekwondo".
Back to top of page - Back to Welcome Page
ITF bestaat sinds 1966 en heeft ongeveer 3200 technieken
Vocabulaire pour 9ème KUP
| Coréen | Français |
|---|---|
| CHARYOT | Attention |
| KYONG YE | Salut |
| SOGI | Position |
| JIRUGI | Coup de poing |
| CHAGI | Coup de pied |
| MAKGI | Bloc |
| JUMBI | Prêt |
| SIJAK | Commencer |
| KUMAN | Stop |
| HAECHYO | Arrêter |
| SWIYO | Relax |
| DOJANG | Salle d'entraînement |
| WEN | Gauche |
| ORUN | Droit |
| NAJUNDE | Haut |
| KAUNDE | milieu |
| NOPUNDE | Bas |
| NAERYO | Vertical |
| OLLIGI | Vers le haut |
| AP | Vers l'avant |
| DWIT | vers l'arrière |
| YOP | De côté |
| BANDAE | Opposé |
| PALMOK | Avant-bras |
| JOOMUK | Poignet |
| SONKAL | Tranchant de la main |
| HAESAN | Fin de l'entraînement |
Retour en haut de la page - Menu principal
Vocabulary for 9th KUP
| Korean | English |
|---|---|
| CHARYOT | Attention |
| KYONG YE | Greet |
| SOGI | Stance |
| JIRUGI | Punch |
| CHAGI | Kick |
| MAKGI | Block |
| JUMBI | Get ready |
| SIJAK | Start |
| KUMAN | Stop |
| HAECHYO | Cease |
| SWIYO | Relax |
| DOJANG | Training place |
| WEN | Left |
| ORUN | Right |
| NAJUNDE | High |
| KAUNDE | Middle |
| NOPUNDE | Low |
| NAERYO | Downward |
| OLLIGI | Upward |
| AP | Forward |
| DWIT | Backward |
| YOP | Sideways |
| BANDAE | REVERSE |
| PALMOK | FOREARM |
| JOOMUK | FIST |
| SONKAL | Knife-hand |
| HAESAN | End of training |
Back to top of page - Back to Welcome Page
Woordenschat voor 9de KUP
| Korean | English |
|---|---|
| CHARYOT | Opgepast |
| KYONG YE | Groet |
| SOGI | Positie |
| JIRUGI | Stoot |
| CHAGI | Kick |
| MAKGI | Block |
| JUMBI | Klaar |
| SIJAK | Start |
| KUMAN | Stop |
| HAECHYO | Ophouden |
| SWIYO | Relax |
| DOJANG | Training plaats |
| WEN | Links |
| ORUN | Recht |
| NAJUNDE | Hoog |
| KAUNDE | Midden |
| NOPUNDE | Laag |
| NAERYO | Neerwaarts |
| OLLIGI | Opwaarts |
| AP | Voorwaarts |
| DWIT | Acherwaarts |
| YOP | Zijwaarts |
| BANDAE | Omgekeerde |
| PALMOK | Onderarm |
| JOOMUK | Vuist |
| SONKAL | Mes-hand |
| HAESAN | Eind van de training |
Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina
Hand-Technieken voor 9de KUP
| Koreaan | Nederlands |
|---|---|
| AP JOOMUK BARO JIRUGI | voorwaartse vuiststoot |
| NAJUNDE BAKAT PALMOK BARO MAKGI | lage voorarm afwering |
| NADJUNDE SONKAL MAKGI | lage meshand afwering |
| AN PALMOK YOP MAKGI | binnen voorarm afwering |
Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina
Hand-Technique for 9th KUP
| Korean | English |
|---|---|
| AP JOOMUK BARO JIRUGI | Front forefist middle obverse punch |
| NAJUNDE BAKAT PALMOK BARO MAKGI | Low outer forearm obverse block |
| NADJUNDE SONKAL MAKGI | Low knife-hand block |
| AN PALMOK YOP MAKGI | Inside forearm block |
Back to top of page - Back to Welcome Page
Techniques de main pour la 9ème KUP
| Coréen | Français |
|---|---|
| AP JOOMUK BARO JIRUGI | Coup de poing vers l’avant (poing et pied du même côté en Gunnun Sogi) |
| NAJUNDE BAKAT PALMOK BARO MAKGI | Bloc bas de l’avant-bras (bras et pied du même côté) |
| NADJUNDE SONKAL MAKGI | Bloc bas du tranchant de la main |
| AN PALMOK YOP MAKGI | Bloc de l’avant-bras intérieur |
Retour en haut de la page - Menu principal
CHARYOT SOGI - Aandacht stand
Dit is de stand die wordt gebruikt voor aandacht, voor en na het sporten.
1. Voeten vormen een hoek van 45 graden.
2. Laat de vuisten op natuurlijke wijze vallen. De ellebogen zijn licht gebogen.
3. De vuisten zijn licht gebalanceerd.
4. De ogen kijken vooruit, net boven de horizontale lijn.
Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina
CHARYOT SOGI - Attention stance
This is the position used for attention, before and after exercise.
1. Feet form an angle of 45 degrees.
2. Drop fists down naturally. The elbows are slightly curved/bended.
3. The fists are clenched slightly.
4. The eyes look forward, just above the horizontal line.
Back to top of page - Back to Welcome Page
CHARYOT SOGI - Position d'attention
Ceci est la position utilisée pour l'attention, avant et après l'exercice.
1. Les pieds forment un angle de 45 degrés.
2. Laissez tomber les poings naturellement. Les coudes sont légèrement incurvés / pliés.
3. Les poings sont légèrement serrés.
4. Les yeux regardent vers l'avant, juste au-dessus de la ligne d'horizon.
Retour en haut de la page - Menu principal
GUNNUN SOGI - Loop stand
Dit is een sterke stand, zowel voor als achter, zowel aanvallend als verdedigend.
Verplaats een van beide voeten naar voren of naar achteren.
De lengte tussen beide voeten dient anderhalf schouderbreedte te zijn, terwijl de breedte tussen beide voeten één schouder breedte is.
Een stand met een lengte langer dan anderhalf schouderbreedte maakt de beweging traag en is men kwetsbaar voor een aanval van de zijkant, voorkant of achterkant.
Buig het voorste been, zodat de hiel in een rechte lijn zit met de knie. Het achterste been dient geheel gestrekt te zijn. >
Verdeel het lichaamsgewicht gelijk over beide voeten. Zorg ervoor dat de tenen van het voorste been naar voren wijzen.
De tenen van de voet van het achterste been behoren maximaal 25 graden naar buiten te wijzen.
Wanneer dit groter is dan 25 graden dan wordt het achterste been kwetsbaarder voor een aanval van achteren.
Span de spieren van beide voeten met het gevoel om ze naar elkaar te brengen.
Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina
GUNNUN SOGI - Position de marche
C’est une position de force tant à l’avant qu’à l’arrière, autant pour attaquer que pour défendre.
Déplacez un des deux pieds vers l’avant ou vers l’arrière. La longueur entre les deux pieds est une fois et demi la largeur des épaules tandis que la largeur est égale à la largeur des épaules.
Une position plus longue rend le déplacement lent et rend vulnérable à une attaque de côté, tant à l’avant qu’à l’arrière. Pliez la jambe avant de manière à ce que le talon soit en ligne avec le genou. La jambe arrière reste tendue. Le poids est réparti de manière égale sur les deux pieds. Les orteils du pieds avant sont dirigés vers l’avant, ceux de la jambe arrière seront dirigés à maximum 25° vers l’extérieur.
Quand on dépasse ces 25°, cela rend la jambe arrière vulnérable à une attaque par l’arrière. Tendez les muscles des deux pieds comme pour les ramener l’un vers l’autre.
Retour en haut de la page - Menu principal
GUNNUN SOGI - Walking stance
This is a strong position, both front and rear feet are offensive and defensive.
Move one of feet forwards or backwards. The length between both feet should be the length of the shoulders.
A stand with a length longer than a one and a half shoulder width makes the movement slow and one is vulnerable to attack from the side, front or back.
Bend the front leg so that the heel in a straight aligns with the knee. The rear leg has to be completely stretched.
Distribute your body weight equally on both feet. Make sure the toes of the front foot pointing forward.
The toes of the back-foot must be pointed 25 degrees outwards When this is more than 25 degrees, the rear leg is more vulnerable to an attack from behind.
Tighten the muscles of both feet with the sense to bring them together.
Tighten the muscles of both feet with the sense to bring them together.
Back to top of page - Back to Welcome Page
JUNBI SOGI - Klaar stand
Tae-kwon-do heeft veel modi, die naar voren komen in de patronen. Deze stand is geen onderdeel van een actie, maar is een stand van waaruit de studentenbeweging begint. Het is ideaal om de concentratie te verhogen.
BTerug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina
JUNBI SOGI - Position prêt
Le Taekwondo a beaucoup de positions que l’on retrouve dans les tuls.
La position Prêt ne fait pas partie des mouvements, mais elle est la position à partir de laquelle l’élève commence. Cette position est idéale pour augmenter la concentration.
Retour en haut de la page - Menu principal
JUNBI SOGI - Ready stance
Tae-kwon-do has many modes, which emerge in the patterns. The ready stance is not part of an action, but it is a position from which the student starts his pattern. This position is ideal for increasing the concentration.
Back to top of page - Back to Welcome Page
KYONG YE JASE - Greeting stance
This is the attitude and the movement that one must make when greeting the teacher, a fellow student, the jury and an opponent during competitions :
Bend the body 15 degrees forward.
Keep looking into the opponent's eyes.
Back to top of page - Back to Welcome Page
KYONG YE JASE - Groet stand
Dit is de houding en de beweging die men dient te maken bij het aangroeten van de leraar, medestudent, jury en of tegenstander (tijdens wedstrijden) of door de dojang binnen te gaan of te verlaten :
- Buig het lichaam 15 graden naar voren.
- Blijf in de ogen van de tegenstander kijken.
Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina
KYONG YE JASE - Position de salut
C’est l’attitude et le mouvement que l’on fait pour saluer le professeur, le partenaire, jury ou adversaire lors de compétition.
1.Inclinez le haut du corps de 15°
2.Regardez en permanence les yeux de l’adversaire
Retour en haut de la page - Menu principal
NARANI SOGI - Parallel stance
Spread the feet parallel to the shoulders' width.
The toes need to be pointing forwards.
Fists are 5 cm away from each other and on the height of the belt and 7 cm away from the body.
Back to top of page - Back to Welcome Page
NARANI SOGI - Parallelle stand
Spreid de voeten evenwijdig aan schouderbreedte.
De tenen moeten naar voren wijzen.
Vuisten zijn 5 cm verwijderd van elkaar en op gordelhoogte en 7 cm van de romp.
Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina
NARANI SOGI - Position parallèle
Ecartez les pieds de la largeur des épaules. Les orteils sont dirigés vers l’avant.
Les orteils doivent être pointés vers l'avant.
Les poings sont à 5 cm l'un de l'autre et sur la hauteur de la ceinture et à 7 cm du torse.
Retour en haut de la page - Menu principal
Preparation to tuls
Tul Preparation for the 9th Kup exam
Saju Jirugi
SAJU JURIGI IS NOT A TUL BUT A PREPARATION TO TULS
| Required for: | 9th Kup |
|---|---|
| Meaning: | Punch in all four directions |
| Diagram: | Start/End in X
N
|
|
|
W ------- X ------- E
|
|
|
S
|
| Movements: | 14 |
| Start position: | NARANI JUNBI SOGI |
Ready stance - NARANI SOGI facing S
- Move the right foot to S forming a right Walking Stance toward S while executing a middle punch to S with the right fist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
- Move the right foot to W forming a left Walking Stance toward E while executing a low block to E with the left forearm - GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK MAKGI
- Move the right foot to E forming a right Walking Stance toward E while executing a middle punch to E with the right fist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
- Move the right foot to S forming a left Walking Stance toward N while executing a low block to N with the left forearm - GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK MAKGI
- Move the right foot to N forming a right Walking Stance toward N while executing a middle punch to N with the right fist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
- Move the right foot to E forming a left Walking Stance toward W while executing a low block to W with the left forearm - GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK MAKGI
- Move the right foot to W forming a right Walking Stance toward W while executing a middle punch to W with the right fist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
- END OF RIGHT SIDE - Bring the right foot back to the ready posture.
- Move the left foot to S forming a left Walking Stance toward S while executing a middle punch to S with the left fist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
- Move the left foot to E forming a right Walking Stance toward W while executing a low block to W with the right forearm - GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK MAKGI
- Move the left foot to W forming a left Walking Stance toward W while executing a middle punch to W with the left fist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
- Move the left foot to S forming a right Walking Stance toward N while executing a low block to N with the left forearm - GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK MAKGI
- Move the left foot to N forming a left Walking Stance toward N while executing a middle punch to N with the left fist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
- Move the left foot to W forming a right Walking Stance toward E while executing a low block to E with the right forearm - GUNNUN GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKAT PALMOK MAKGI
- Move the left foot to E forming a left Walking Stance toward E while executing a middle punch to E with the left fist - GUNNUN SOGI KAUNDE AP JOOMUK JIRUGI
End : Bring back the left foot into ready stance - NARANI SOGI facing S
Back to top of page - Back to Welcome Page
Saju Makgi
SAJU MAKGI IS NOT A TUL BUT A PREPARATION TO TULS
| Required for: | 9th Kup |
|---|---|
| Meaning: | Block in all four directions |
| Diagram: | Start/End in X
N
|
|
|
W ------- X ------- E
|
|
|
S
|
| Movements: | 14 |
| Start position: | NARANI JUNBI SOGI |
Ready stance - NARANI SOGI facing S
- Move the right foot to N forming a left Walking Stance toward S while executing a low block to S with the left knife-hand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
- Move the right foot to S forming a right Walking Stance toward S while executing a middle side block to S with the right inner forearm - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
- Move the right foot to W forming a left Walking Stance toward E while executing a low block to E with the left knife-hand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
- Move the right foot to E forming a right Walking Stance toward E while executing a middle side block to E with the right inner forearm - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
- Move the right foot to S forming a left Walking Stance toward N while executing a low block to N with the left knife-hand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
- Move the right foot to N forming a right Walking Stance toward N while executing a middle side block to N with the right inner forearm - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
- Move the right foot to E forming a left Walking Stance toward W while executing a low block to W with the left knife-hand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
- Move the right foot to W forming a right Walking Stance toward W while executing a middle side block to W with the right inner forearm - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
- END OF RIGHT SIDE - Bring the right foot back to a ready posture.
- Move the left foot to N forming a right Walking Stance toward S while executing a low block to S with the right knife-hand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
- Move the left foot to S forming a left Walking Stance toward S while executing a middle side block to S with the left inner forearm - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
- Move the left foot to W forming a right Walking Stance toward E while executing a low block to E with the right knife-hand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
- Move the left foot to E forming a left Walking Stance toward E while executing a middle side block to E with the left inner forearm - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
- Move the left foot to S forming a right Walking Stance toward N while executing a low block to N with the right knife-hand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
- Move the left foot to N forming a left Walking Stance toward N while executing a middle side block to N with the left inner forearm - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
- Move the left foot to E forming a right Walking Stance toward W while executing a low block to W with the right knife-hand - GUNNUN SOGI NAJUNDE SONKAL MAKGI
- Move the left foot to W forming a left Walking Stance toward W while executing a middle side block to W with the left inner forearm - GUNNUN SOGI AN PALMOK MAKGI
End: Bring the left foot back to the ready posture NARANI SOGI facing S
Back to top of page - Back to Welcome Page
Examen naar 9de Kup - Witte gordel/gele streepje
- Basis Kennis van Taekwondo
- Weet hoe Taekwondo was gecreëerd
- Wie vond Taekwondo uit en wanneer
- Betekenis van de witte gordel
- To name (in Korean) all learned punches, blocks, kicks and stances, to show them and explain
- Correctly perform SAJU JIRUGI (4 direction punch)
- Correctly perform SAJU MAKGI (4 directions block)
- To know and name titles of black belts (Dans)
- To know meaning of Taekwondo
- The 5 principles/tenets of the "DO": to name them explain and understand
- To know the Oath of Taekwondo and be able to say it in right order
- To be able fight without contact with partner for 2 min to demonstrate different techniques learned.
Terug naar boven - Hoofd pagina
Grading to the 9th Kup (White Belt - Yellow Tag)
- Basic knowledge of Taekwondo
- Know how Taekwondo was created
- Know when, where and by whom Taekwondo was created
- Meaning of WHITE belt
- To name (in Korean) all learned punches, blocks, kicks and stances, to show them and explain
- Correctly perform SAJU JIRUGI (4 direction punch)
- Correctly perform SAJU MAKGI (4 directions block)
- To know and name titles of black belts (Dans)
- To know meaning of Taekwondo
- The 5 principles/tenets of the "DO": to name them explain and understand
- To know the Oath of Taekwondo and be able to say it in right order
- To be able fight without contact with partner for 2 min to demonstrate different techniques learned.
Back to top of page - Back to Welcome Page
Requis examen 9eme Kup (ceinture blanche-barrette jaune)
- Connaissance de base du Taekwonso
- Comment la tTaekwondo a été inventé
- Quand, où et par qui le Taekwondo a été inventé
- Signification de la ceinture blanche
- Pouvoir nommer en coréen tous les coups de poing et de pied, les positions, les blocs appris jusque là et les expliquer
- Exécuter correctement SAJU JIRUGI (coups de poing dans les 4 directions)
- Exécuter correctement SAJU MAKGI (blocs dans les 4 directions)
- Connaître les titres des ceintures noires (Dans)
- La signification du Taekwondo
- Les 5 principles du taekwondo
- Connaître le serment du Taekwondo
- Pouvoir combattre sans contact avec un partenaire durant 2 minutes pour montrer les techniques apprises.