General knowledge of Taekwondo.

Connaissance du Taekwondo pour la 9ème KUP

Les titres en Taekwondo

1ère à 3ème DAN : BOOSABUM (Assistant Instructeur)

4ème à 6ème DAN : SABUM (Instructeur International)

7ème à 8ème DAN : SAHYUN (Maître)

9ème DAN : SASUNG (Grand-Maître)

Retour en haut de la page - Menu principal

Compter

Number	Korean	Number	Korean	Number	Korean
1	Hana	11	Yul Hana	21	Seumool Hana
2	Dul	12	Yul Dul	22	Seumool Dul
3	Set	13	Yul Set	30	Soreun
4	Net	14	Yul Net	40	Maheun
5	Dasot	15	Yul Dasot	50	Sheen
6	Yosot	16	Yul Yosot	60	Yesoon
7	Ilgop	17	Yul Ilgop	70	Ilheun
8	Yodul	18	Yul Yodul	80	Yudoon
9	Ahop	19	Yul Ahop	90	Aheun
10	Yul	20	SeuMool	100	Bak

Patterns (TUL)

Avec les mouvements des tuls, les étudiants de taekwondo sont lancés dans un combat imaginaire pour lequel des techniques d'attaque et de défense sont utilisées.

Il y a 24 tuls en Taekwondo. La ceinture blanche ne comprend pas de tul, mais permet d'en apprendre les bases avec: SAJU JIRUGI (coups de poing dans les 4 directions) and SAJU MAKGI (blocs dans les 4 directions).

Trucs

Un tul commence et se termine à la même place.
Avoir toujours la bonne attitude, la bonne position
Les muscles du corps sont complètement détendus après chaque mouvement et tendus pendant le mouvement.
Effectuer des mouvements en rythme.
Les mouvements à gauche et à droite sont de même puissance
Effectuez chaque mouvement avec un sens du réalisme.

Doctrines du Taekwondo (signification du "do")

Courtoisie
Intégrité
Persévérence
Maîtrise de soi
Esprit invincible

Retour en haut de la page - Menu principal

Le serment du Taekwondo (Kwaran soon soo)

Je respecterai les doctrines du Taekwondo

Je respecterai mon instructeur et mes supérieurs

Je ne ferai jamais un mauvais usage du Taekwon-Do

Je serai un champion de la liberté et de la justice

Je bâtirai un monde plus pacifique

Retour en haut de la page - Menu principal

Kennis van Taekwondo voor de 9de KUP

Formal Titles

1ste tot 3de DAN : BOOSABUM (Assistant Instructor)

4de tot 6de DAN : SABUM (Internationaal Instructor)

7de tot 8ste DAN : SAHYUN (Master)

9de DAN : SASUNG (Grand-Master)

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Het tellen

Number	Korean	Number	Korean	Number	Korean
1	Hana	11	Yul Hana	21	Seumool Hana
2	Dul	12	Yul Dul	22	Seumool Dul
3	Set	13	Yul Set	30	Soreun
4	Net	14	Yul Net	40	Maheun
5	Dasot	15	Yul Dasot	50	Sheen
6	Yosot	16	Yul Yosot	60	Yesoon
7	Ilgop	17	Yul Ilgop	70	Ilheun
8	Yodul	18	Yul Yodul	80	Yudoon
9	Ahop	19	Yul Ahop	90	Aheun
10	Yul	20	SeuMool	100	Bak

Stijlfiguur (TUL)

Met stijlbewegingen stelt de taekwondoka zich een denkbeeldig gevecht voor waarin hij zowel aanvallende als verdedigende technieken gebruikt tegenover verschillende personen. Er zijn 24 tuls in Taekwondo. De witte gordel leert nog geen echte tul, maar leert de voorbereidende bewegingen: saju jirugi (4 zijden aanval) en saju makgi (4 zijden verdediging).

Tips

De tul moet beginnen en eindigen op dezelfde plaats.
Altijd een juiste houding, stand en stelling.
De spieren van het lichaam zijn volledig ontspannen na iedere beweging en gespannen tijdens de beweging.
Ritmische bewegingen uitvoeren m.a.w. niet stijf lopen.
Zowel de linkse als rechtse uitvoering even krachtig.
Iedere beweging uitvoeren met zin voor realisme.

Principles/Tenets of Taekwondo (Betekenis of de "do")

Hoffelijkheid
Integriteit
Zelfbeheersing
Onbedwingbare geest
Doorzettingsvermogen

(ezelsbrugje: “HIZDO” helpt je om de vijf principes te onthouden)
Klik op de afbeelding om deze te vergroten.

Taekwondo Eed (Kwaran soon soo)

Ik zal de leerstellingen van taekwon-do naleven.
Ik zal mijn instructeur en alle hogere graden respecteren.
Ik zal taekwondo nooit misbruiken.
Ik zal streven naar vrijheid en rechtvaardigheid.
Ik zal bouwen aan een meer vredevolle wereld.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Knowledge of Taekwondo for 9th KUP

Formal Titles

1st to 3rd DAN : BOOSABUM (Assistant Instructor)

4th to 6th DAN : SABUM (International Instructor)

7th-8th DAN : SAHYUN (Master)

9th DAN : SASUNG (Grand-Master)

Back to top of page - Back to Welcome Page

Counting

Number	Korean	Number	Korean	Number	Korean
1	Hana	11	Yul Hana	21	Seumool Hana
2	Dul	12	Yul Dul	22	Seumool Dul
3	Set	13	Yul Set	30	Soreun
4	Net	14	Yul Net	40	Maheun
5	Dasot	15	Yul Dasot	50	Sheen
6	Yosot	16	Yul Yosot	60	Yesoon
7	Ilgop	17	Yul Ilgop	70	Ilheun
8	Yodul	18	Yul Yodul	80	Yudoon
9	Ahop	19	Yul Ahop	90	Aheun
10	Yul	20	SeuMool	100	Bak

Patterns (TUL)

With patterns movements, the taekwondo student set himself an imaginary fight in which both attacking and defensive techniques are used. There are 24 tuls in Taekwondo. The white belt teaches no real Tul, but teaches preparatory movements: SAJU JIRUGI (4 sides attack) and SAJU MAKGI (4 sides defensive).

Tips

Pattern must start and end at the same place.
Always correct posture, position, and composition.
The muscles of the body are completely relaxed after each movement. During the execution of each movement, the student must control the tension..
Perform Rhythmic movements not run stiff.
Both the left and right hand versions equally powerful. Perform each movement with a sense of realism.
Perform each movement with a sense of realism.

Principles/Tenets of Taekwondo (meaning of "do")

Courtesy
Integrity
Perseverance
Self-control
Indomitable spirit

Click on the image to enlarge.

Back to top of page - Back to Welcome Page

The oath of Taekwondo (Kwaran soon soo)

I shall observe the tenets of Taekwondo.

I shall respect my instructors and seniors.

I shall never misuse taekwondo.

I shall be champion of freedom and justice.

I shall build a more peaceful world.

Back to top of page - Back to Welcome Page

Connaissance du Taekwondo pour la 8ème KUP

Le nombre magique : 9:
On commence avec la 9ème Kup et on termine avec la 9ème Dan parce que le chiffre 9 est magique en Asie. Multipliez 9 par n’importe quel chiffre, la somme des chiffres de la réponse sera toujours 9.

Exemple:9x112=1008 Lasomme 1+0+0+8 = 9.

Combat

Point allocation

Il y a quatre Arbitres de coin distribuent les points et un arbitre de centre pour diriger. Un combat en compétition dure deux minutes et des points sont attribués pour déterminer le vainqueur :

1 point pour toutes les techniques de main sur le corps ou visage
2 points pour toutes les techniques de pied sur le corps
3 points pour toutes les techniques de pied au visage

Avertissements:

Ui Ju Hanna: pour chaque avertissement, le combat est interrompu (Heachyo) et le fautif reçoit un avertissement. Pour 3 avertissements, un point est retiré.
Gam Jum Hanna: un point est retiré directement pour un full-contact (frappe trop fort, le plus souvent non- contrôlée) ou en frappant un adversaire tombant à terre. Trois points retirés signifient la disqualification (Sil Kyuk).

On reçoit un avertissement dans le cas suivants:

Poussée
Coup sous la ceinture
Tenir l’adversaire
Frapper dans le dos ou à l’arrière de la tête
Eviter délibérément le combat (s’enfuir)
Sortir du ring
Attaquer sans regarder
Se retourner
Parler
Réclamer un point provoqué

Retour en haut de la page - Menu principal

Matsogi (step sparring)

Les étudiants pratiquent les matsugi pour appliquer en combat les techniques apprises pour les tuls.

Il existe trois type de Matsugi : sambo matsugi (3 pas ), ibo matsugi ( 2 pa ) et ilbo matsugi (1 pas ).

Pour l’examen de ceinture jaune, les étudiant doivent exécuter 5 sambo matsugi. Ceci se fait avec un partenaire.

Méthodologie

Face-à-face, saluez, l’attaquant (défini à l’avance) prend la mesure pour l’attaque correctement.

Ensuite, l’attaquant effectue un pas arrière avec la jambe droite en WEN GUNNUN SOGI, Najunde Bakkat Palmok Makgi, c'est la position de départ.

En théorie, celui qui défend détermine quelle attaque sera faite, mais pour des raison pratiques (distance entre les personnes), il est recommandé que l’attaquant décide de l’attaque qu’il va exécuter (il sait quelle technique il va exécuter).

Après avoir nommé la technique qu’il va exécuter, l’attaquant déclare être prêt (“Tsè”); le défenseur pense à sa technique de défense et annonce quand il est prêt (“Tsè”). Il peut prendre son temps pour se préparer.

Après trois attaques et trois défenses, le défenseur exécute une contre- attaque.

Ensuite, les rôles s’inversent. L’attaquant recule sa jambe avant et revient en Narani Sogi et le défenseur amène sa jambe arrière vers l’avant en Narani Sogi. C’est maintenant au défenseur de devenir l’attaquant.

Attention:

Il est important de placer ses pieds au bon endroit. En attaque en Niunja Sogi, les pieds de l’attaquant sont chaque fois à l’extérieur des pieds du défenseur. En attaque en Gunnun Sogi, le pied de l’attaquant se place à la droite du pied du défenseur, donc d’abord du côté extérieur, ensuite lors de la 2ème attaque du côté intérieur.

Le défenseur exécute une contre-attaque en fonction de la distance entre les deux personnes. Si la distance est grande, il utilisera une technique de jambe, si elle est petite, ce sera une technique de main.

Retour en haut de la page - Menu principal

Kennis van Taekwondo voor de 8ste KUP

Kennis / Main Menu Knowledge Examen 8ste Kup Document containing source information </noinclude>

Het magisch getal 9

Men begint met 9de kup en eindigt als 9de Dan in Taekwon-do omdat 9 een magisch getal is voor de Aziaten. Vermenigvuldig het met elk ander getal de som der cijfers is steeds 9.
Bv.: 9 x 112 = 1008 de som der cijfers: 1 + 0 + 0 +8 = 9
Het getal 9 is in het Oosten een belangrijk, heilig getal. Bovendien heeft het iets mysterieus, omdat het steeds terugkomt.

Sparring

Een Taekwon-dogevecht op competitie wordt beslist met punten en duurt twee minuten.

Er zijn vier hoekscheidsrechters die punten geven en één ringscheidsrechter op het veld aanwezig.

Point allocation

De puntenwaarden :

1 punt Alle vuisttechnieken op het lichaam of gezicht
2 punten Alle beentechnieken op het lichaam
3 punten Alle beentechnieken op het gezicht

Waarschuwingen:

Ui Ju Hanna: bij een waarschuwing wordt het gevecht even stil gelegd (=heachyo) en krijgt de beschuldigde één waarschuwing. Bij drie waarschuwingen wordt één punt afgetrokken.
Gam Jum Hanna: een minuspunt kan je krijgen door full-contact (te hard, meestal ongecontrolleerd), of een vallende tegenstander trappen of natrappen. Drie directe minuspunten is diskwalificatie (Sil Kyuk).

Je krijgt een waarschuwing als je … :

duwt
onder de gordel trapt
de tegenstander vastneemt
Peen techniek uitvoert op de rug of op het achterhoofd
expres gevecht vermijdt (weglopen)
neervalt (hand op grond)
uit de ring gaat
aanvalt zonder te kijken
wegdraait
praat
provoceert– punt claimt

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Matsogi

Je staat tegenover elkaar, groet en de aanvaller (vooraf afgesproken) meet de afstand die nodig is om de aanval op een correcte manier uit te voeren. Nadien gaat de aanvaller met zijn rechterbeen achteruit in wen gunnun sogi, palmok najundi makgi. Dit is de beginpositie waarin elke driestap wordt uitgevoerd.

In theorie bepaalt de verdediger welke aanval er uitgevoerd zal worden, maar om praktische redenen (betreffende de afstand tussen de uitvoerders) raden we aan dat de aanvaller beslist welke aanval er uitgevoerd zal worden (hij weet immers vooraf welke techniek hij zal gebruiken).

Nadat de aanvaller de techniek heeft genoemd geeft hij aan dat hij klaar is om aan te vallen (“Tsè”). De verdediger denkt na welke techniek hij zal gebruiken om te verdedigen en geeft aan dat hij klaar is (“Tsè”). De verdediger mag zijn tijd nemen om zich hierop voor te bereiden.

Nadien valt de aanvaller aan (trap of stoot) en verdedigt de verdediger drie keer.

De verdediger voert nadien één tegenaanval uit.

Daarna keren de rollen om. De aanvaller brengt zijn voorste been terug naar narani sogi (dus achteruit) en de verdediger brengt zijn achterste been vooruit naar narani sogi. Nu is het de beurt aan de persoon die net verdedigd heeft om aan te vallen.

Aandacht voor…:
Het is belangrijk om de voeten op de juiste plaats te zetten. Bij een aanval in niunja sogi worden de voeten van de aanvaller telkens aan de buitenkant van de voeten van de verdediger geplaatst. Bij een aanval in gunnun sogi wordt de voet van de aanvaller telkens rechts van de voet van de verdediger geplaatst, dus eerst aan de buitenzijde en de tweede keer aan de binnenzijde.

De verdediger voert een tegenaanval uit in functie van de afstand tussen de twee personen. Als de afstand groot is kan er een traptechniek gebruikt worden; bij een korte afstand wordt er aangeraden om een handtechniek te gebruiken.

Knowledge of Taekwondo for 8th KUP

The magic number 9:
One starts with 9th kup and ends 9th Dan in Taekwondo because 9 is a magic number for the Asians.
Multiply it by any other number, and the sum of the digits of the result is always 9. Ex.: 9 x 112 = 1008 the sum of digits: 1 + 0 + 0 + 8 = 9.

The number 9 in the East is an important sacred number. Moreover, it is mysterious, because it keeps coming back.

Sparring

A Taekwondo fight on competition will be decided by points and takes two minutes. There are four corner referees who give points and one ring referee on the field provided.

Point allocation

In sparring, the points are allocated as here below :

1 point for all fist techniques on the body or face
2 points for all leg techniques on the body
3 points for all leg techniques on the face

Warnings:

Ui Ju Hanna: before a warning is given, the fight is stopped (= heachyo) and then a warning is attributed to the accused person. After three warnings, one point is deducted.
Gam Jum Hanna: you can get a minus point through full contact (too hard, usually uncontrolled), falling down or ignoring umpire commands. Three direct minus points means disqualification (Sil Kyuk).

You get a warning by :

Pushing
Kicking below the belt
Grabbing opponent
Performing a technique on the back
Deliberately avoiding battle (running away)
Falling down (touch by hand on ground)
Going out of the ring
Attacking without looking
turning away
talking
Claiming provoking point

Back to top of page - Back to Welcome Page

Matsogi (step sparring)

Taekwondo students learn the techniques of Matsogi. Those are taught with the movements from the tuls to learn how to apply them in sparring.
There are three types of Matsogi: Sambo Matsogi (three step sparring), Ibo Matsogi (two-step sparring) and Il- bo Matsogi (one step sparring).
For the yellow belt exam, candidates must perform five three steps. This is done in pairs.

Methodology

You stand facing each other, bow to each other, then the attacker (pre-arranged) measures the distance needed to perform the attack. After that, the attacker goes backward with his right leg in gunnun sogi najunde bakat palmok makgi. This is the initial position in which each three-step is carried out.

In theory, the defender determines which attack will be performed, but for practical reasons (on the distance between the performers), we recommend that the attacker decides which attack he will be performing. After all, the defender knows beforehand what technique the attacker will use).

Once the attacker has called the technique, he states that he is ready to attack ("TSE"). The defender ponders what technique he will use to defend and indicates that he is ready ("TSE"). The defender may take his time to get prepared for.

Afterwards the attacker kicks or punches and the defender defends/blocks three times. The defender then performs a counterattack. Then reverse roles. The attacker brings his front leg back to NARANI SOGI (ie backwards) and the defender brings his back leg forward to NARANI SOGI. Now it's up to the person who has just defended for to attack.

Attention to:
It is important to set the feet in the right place. In an attack in niunja sogi, the attacker's feet are placed on the outside of the feet of the defender. If an attack is in gunnun sogi the foot of the attacker is placed on the right side of the foot of the defender, so first on the outside and second time on the inside.

The defender performs a counterattack depending on the distance between the two people. If the distance is large then a kicking technique can be used; it is recommended to have a hand technique at a short distance.

Back to top of page - Back to Welcome Page

Connaissance du Taekwondo pour la 7ème KUP

Grammaire coréenne

Vous connaissez déjà quelques traductions, vous pouvez donc déjà dire les positions dans lesquelles vous vous trouvez et les techniques que vous utilisez.

Essayez une traduction :

Ex. 1: 1er mouvement de Saju Jirugi : orun gunnun so ap jumok kaunde baro ap jirugi

Littéralement : position de marche à droite avec coup de poing mi-hauteur avec le bras et la jambe du même côté

Ex. 2: avant-dernier mouvement de Dan Gun : wen niunja so sonkal kaunde bandae bakuro taerigi.

Litéralement : position en L gauche avec coup du tranchant de la main à mi-hauteur vers l’extérieur

REGLE

Voici l’ordre. Avec sa pratique, cela devient plus clair
1. le coté(Orun - droite / Wen - gauche)
2. position (gunnun so, niunja so ...)
3. 1ère partie du mot du coup ou bloc
4. Fhauteur (Kaunde, ...)
5 Baro / Bandae (n’est pas toujours utilisé)
6. direction du coup ou bloc

Anuro / Bakuro

ANURO: de l’extérieur vers l’intérieur
BAKURO: de l’intérieur vers l’extérieur

Baro / Bandae

Règles en GUNNUN SOGI

BARO: bras et jambe de support du même côté
BANDAE: bras et jambe de support opposés

Règles en NIUNJA SOGI

BANDAE: bras et jambe de support du même côté
BARO: bras et jambe de support opposés

Retour en haut de la page - Menu principal

Kennis van Taekwondo voor de 7de KUP

Kennis / Main Menu Knowledge Examen 7de Kup Document containing source information </noinclude>

Koreaanse “Grammatica”

Jullie kennen nu al enkele vertalingen, dus kunnen we al nauwkeurig zeggen in welke stand we staan en welke techniek we uitvoeren. We proberen eens een vertaling:

Vb. 1: de 1ste beweging van saju jirugi: orun gunnun so ap jumok kaunde baro ap jirurgi
Letterlijke vertaling: rechtse loopstand met voorwaartse vuistslag midden met arm en steunbeen aan dezelfde kant.
Vb . 2: de voorlaatste beweging van Dan-Gun: wen niunja so sonkal kaunde bandae bakuro taerigi
Letterlijke vertaling: linkse L-stand met meshand midden slag van binnen naar buiten.

Regel

Jullie zien de volgorde. Met het gebruik ervan wordt alles wel duidelijker.

1. kant (orun / wen)

2. stand (gunnun so, niunja so, ...)

3. eerste stuk woord van slag of blok

4. hoogte

(5.) baro / bandae (wordt niet altijd gebruikt)

6. richting en soort slag / blok

Anuro / Bakuro

Anuro: van buiten naar binnen
Bakuro: van binnen naar buiten

Baro / Bandae

Regels in GUNNUN SOGI

Baro: arm en steunbeen aan dezelfde kant
Bandae: arm en steunbeen aan tegengestelde kant

Regels in NIUNJA SOGI

Bandae: arm en steunbeen aan dezelfde kant
Baro: arm en steunbeen aan tegengestelde kant

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Knowledge of Taekwondo for 7th KUP

Korean "Grammar"

Now you already know some definitions in Korean, so we can say exactly what we are performing and what technique we are performing.
We try a translation:
Ex. 1: 1st movement of SAJU JIRUGI: orun gunnun sogi ap jumok kaunde baro ap jirugi - Literal translation: right front stance with forward punch in the middle section with support arm and leg on the same side.
Ex. 2: the last movement of Dan-Gun: wen niunja sogi sonkal kaunde bandae bakuro taerigi - Literal translation: left L-stance with knife hand stroke in the middle section from the inside out.

RULE

There is an order. Using it makes everything clearer.
1. Firstly the side (orun / wen)
2. Secondly the position (gunnun so, niunja so ...)
3. Thirdly the strike or block
4. Fourthly the height of targeting action
(5). Fifthly the baro / bandae (not always used)
6. Sixthly the direction and type of strike/block

Anuro / Bakuro

ANURO: From the outside to the inside
BAKURO: From the inside out

Baro / Bandae

Rules in GUNNUN SOGI

BARO: support arm and leg on the same side
BANDAE: support arm and leg on the opposite side

Rules in NIUNJA SOGI

BANDAE: support arm and leg on the same side
BARO: support arm and leg on the opposite side

Back to top of page - Back to Welcome Page

Connaissance du Taekwondo pour la 6ème KUP

Retour en haut de la page - Menu principal

Les phases d’un mouvement

Il est important de bien exécuter les techniques en Tul et en Matsogi. C’est pourquoi nous en étudions une de plus près : Orun Gunnun Sogi, Najunde Bakkat Palmok Makgi.

La 1ère phase est la préparation : on avance et on lance le bloc. On utilise un mouvement d’onde sinusoïdale (“Sine Wave”) pour développer la vitesse.

La 2ème phase est le moment de l’impact : c’est le moment où la partie du corps rencontre l’objet à bloquer. Au moment de l’impact, notre corps est tendu, pour utiliser la puissance et la vitesse que l’on a développés pour ce bloc. Pour dire les choses simplement, on doit brusquement arrêter le mouvement développé lors de la 1ère phase.

Ex: we perform ORUN GUNNUN SOGI, NAJUNDE BAKKAT PALMOK MAKGI.

La 3ème phase est la phase de relaxation des muscles car le bloc a eu lieu. Quand les muscles sont relâchés, on peut exécuter le mouvement suivant.

Back to top of page - Back to Welcome Page

LES DYNASTIES

Les Corées actuelles, Nord et Sud, connurent dans le passé trois dynasties : les Koguryo, Baekje et Silla.:

Koguryo (de -37 à 668 après JC)
Paekje (de 18 à 600 après JC)
Silla (de -57 à 935 après JC)

Les Silla ont unifié la Corée en remportant les guerres contre les Paekje en 600 et kles Korugyo en 668. Il s’en suivit une période de paix et HwaRang évolua d’une organisation militaire vers un groupe spécialisé en poésie et musique.

En 936, Wang Kon fonda la dynastie Koryo, un diminutif de Koguryo. Le nom Corée est issu de Koryoln de la dynastie Silla, le groupe de jeunes Wharang Do pose les fondements du Taekwondo. A cette époque, l’art martial s’appelait encore le Taekyon et le Soo Bak Gi, car l’appellation Taekwondo n’existait pas encore.

Le Taekwondo moderne est un mélange de beaucoups d’arts martiaux différents. Celui ayant eu la plus grande influence est le karaté japonais. De 1910 à la fin de la 2ème guerre mondiale, la Corée était occupée par le Japon. Durant cette guerre, les soldats coréens furent entraînés par les Japonais. Le Japon essaya de bannir tous les liens de la culture coréenne, ce inclus le sport de combat traditionnel. Les influences que le karaté a amenées sont les mouvements rapides et linéaires.

Après la 2ème guerre mondiale, quand la Corée devint indépendante, il y avait différents Kwans :

Chung Do Kwan
Moo Duk Kwan
Yun Moo Kwan
Chang Moo Kwan
Oh Do Kwan
Ji Do Kwan
Chi Do Kwan
Song Moo Kwan

Les Kwans se sont réunis en 1955 comme Tae Soo Do. Début 1957, le nom Tae Kyon fut remplacé par Taekwondo par les maîtres des arts martiaux coréens.

Le Général Choi Hon Hi obligea les militaires à s’entraîner au Taekwondo, c’est pourquoi les premiers élèves étaient des soldats. La police et la force aérienne durent également l’apprendre. A ce moment, le Taekwondo était égal à une version coréenne du Karaté Shotokan.

Retour en haut de la page - Menu principal

Kennis van Taekwondo voor de 6de KUP

Kennis / Main Menu Knowledge Examen 6de Kup Document containing source information </noinclude>

De fasen van een beweging

In tul en matsugi is het belangrijk om de uitgevoerde technieken goed af te werken. Daarom bekijken we een techniek even van dichterbij.
Bv: we vorderen in orun gunnun sogi, najunde bakkat palmok makgi

De eerste fase is de voorbereidende fase: we vorderen vooruit en we zetten de verdediging in. Tijdens deze fase gebruiken we een golvende beweging om snelheid te ontwikkelen.

De tweede fase is het moment van impact: dit is het moment waarop de met het deel van het lichaam dat de afweer uitvoert het te blokken object raken. Op het moment van de impact is ons lichaam opgespannen, om de kracht en snelheid die we ontwikkeld hebben door te geven, via het deel van het lichaam dat de afweer uitvoert, aan het te blokken object.

Kort gezegd: we moeten de beweging die we in de eerste fase hebben ontwikkeld bruusk eindigen.

Belangrijk hierbij is dat zowel de beweging met de benen, de armbeweging en de ademhaling op hetzelfde moment ophouden. Enkel in dit geval is het mogelijk om een krachtige techniek uit te voeren.

De laatste fase is de fase van de ontspanning: de spieren ontspannen omdat de afweer al gebeurd is. Enkel als de spieren ontspannen zijn kunnen we ene volgende beweging inzetten.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

De dynastieën

Huidig Noord- en Zuid Korea bestond vroeger uit 3 dynastieën: de KOGURYO, BAEKJE en de SILLA dynastie.

Koguryo (37 B.C. tot 668 A.D.)
Paekje (18 B.C. tot 600 A.D.)
Silla (57 B.C. tot 935 A.D.)

Silla bracht deze koninkrijken bij elkaar door de oorlog te winnen tegen Paekje in 660 A.D. en Koguryo in 668 A.D. Wat volgde was een tijd van vrede en HwaRang groeide van een militaire organisatie naar een groep gespecialiseerd in dichtkunst en muziek. ] In 936 A.D. richtte Wang Kon de Koryo Dynasty op, een afkorting van Koguryo. De naam Korea is afgeleid van KoryoIn de Silla dynastie zijn de beginselen van Taekwondo ontstaan dankzij de jeugdgroepering HWARANG DO. In die tijd heette de krijgskunst die deze groep uitvoerde welliswaar nog TAEKYON en SOO BAK GI, want van de benaming 'taekwon-do' was toen nog lang geen sprake.

Na de Tweede Wereld oorlog, toen Korea onafhankelijk werd, ontstonden er verschillende Kwans. Deze waren:

Chung Do Kwan
Moo Duk Kwan
Yun Moo Kwan
Chang Moo Kwan
Oh Do Kwan
Ji Do Kwan
Chi Do Kwan
Song Moo Kwan

De Kwans verenigden zich in 1955 als Tae Soo Do. In het begin van 1957 werd de naam Taekwondo gelijk gesteld aan de naam Tae Kyon door diverse Koreaanse vechtsportmeesters. Generaal Choi Hong-hi verplichtte het leger om Taekwondo te trainen. Zo ontstonden de eerste Koreaanse soldaten uit Taekwondo studenten. De politie en de luchtmacht moesten ook Taekwondo leren. Op dat moment stond Taekwondo gelijk aan een Koreaanse versie van Shotokan Karate.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Knowledge of Taekwondo for 6th KUP

The phases of a movement

In TUL and MATSUGI it is important to finish correctly each executed techniques. Therefore, let's take a closer look.

Ex: we perform ORUN GUNNUN SOGI, NAJUNDE BAKKAT PALMOK MAKGI.

The first phase is the preparatory phase: we progress forward and we put our defense up. During this phase, we use an

undulating motion to develop speed.

The second phase is the moment of the impact: this is the moment when the part of the body that performs the defense against the object to be blocked, is hit. At the time of the impact, our body is tensed in order to pass on the power and speed which we have developed through the part of the body, that carries out the blocking, to the object to be blocked.

In short, we need to move that we developed in the first phase to the end.
It is important that the motion of the legs, the arm movements and respiration are simultaneous. It is only in this case possible to carry out a powerful technique.

The final phase is the phase of the relaxation of the muscles because the defense is already completed. It is only when the muscles are relaxed that we can perform the next move.

Back to top of page - Back to Welcome Page

THE DYNASTIES

Current North and South Korea earlier consisted of three dynasties: the Koguryo, Baekje and Silla Dynasty.:

Koguryo (37 B.C. to 668 A.D.)
Paekje (18 to 600 B.C. A.D.)
Silla (57 to 935 B.C. A.D.)

Silla unified the kingdoms together by winning the war against Paekje in 660 AD and Koguryo in 668 AD. What followed was a time of peace and HwaRang grew from a military organization to a group specialized in poetry and music.

In 936 AD when Wang Kon founded the Koryo dynasty (an abbreviation of Koguryo). The Korean name KoryoIn derives from the Silla Dynasty, the principles of Taekwondo began with the youth group Hwarang DO. At that time the martial art that this group performed was called Taekyon or SOO BIN GI because the name "Taekwon-do ' only came into place in 1955.

Modern Taekwondo is a combination of many other martial arts. The most important of these is the Japanese Karate. This is because Japan occupied Korea from 1910 to the end of the World War II. During this war, lots of Korean soldiers were trained in Japan. During this occupation Japan tried to erase all traces of the Korean culture, including eliminating the traditional martial arts. The influence that Karate has on Taekwondo enriched the quick linear movements also used in Taekwondo.

After World War II, when Korea became independent, several kwans arose. These were:

Chung Do Kwan
Moo Duk Kwan
Yun Moo Kwan
Chang Moo Kwan
Oh Do Kwan
Ji Do Kwan
Chi Do Kwan
Song Moo Kwan

The Kwan united in 1955 as Tae Soo Do. In the beginning of 1957, the name Taekwondo was set equal to the name Tae Kyon by several Korean martial arts masters.

General Choi Hong-Hi required the army to train Taekwondo. Thus the first Korean soldiers were Taekwondo students. The police and air force had to learn Taekwondo. At that time Taekwondo was merely a Korean version of Shotokan Karate.

Back to top of page - Back to Welcome Page

Connaissance du Taekwondo pour la 5ème KUP

Retour en haut de la page - Menu principal

Matsogi

Rappel

Les étudiants pratiquent les matsugi pour appliquer en combat les techniques apprises pour les tuls.

Il existe trois type de Matsugi : sambo matsugi (3 pas ), ibo matsugi ( 2 pa ) et ilbo matsugi (1 pas ).

Pour l’examen de ceinture jaune, les étudiant doivent exécuter 5 sambo matsugi. Ceci se fait avec un partenaire.

Méthodologie

Face-à-face, saluez, l’attaquant (défini à l’avance) prend la mesure pour l’attaque correctement.

Ensuite, l’attaquant effectue un pas arrière avec la jambe droite en WEN GUNNUN SOGI, Najunde Bakkat Palmok Makgi, c'est la position de départ.

En théorie, celui qui défend détermine quelle attaque sera faite, mais pour des raison pratiques (distance entre les personnes), il est recommandé que l’attaquant décide de l’attaque qu’il va exécuter (il sait quelle technique il va exécuter).

Après avoir nommé la technique qu’il va exécuter, l’attaquant déclare être prêt (“Tsè”); le défenseur pense à sa technique de défense et annonce quand il est prêt (“Tsè”). Il peut prendre son temps pour se préparer.

Après trois attaques et trois défenses, le défenseur exécute une contre- attaque.

Ensuite, les rôles s’inversent. L’attaquant recule sa jambe avant et revient en Narani Sogi et le défenseur amène sa jambe arrière vers l’avant en Narani Sogi. C’est maintenant au défenseur de devenir l’attaquant.

Attention:

Il est important de placer ses pieds au bon endroit. En attaque en Niunja Sogi, les pieds de l’attaquant sont chaque fois à l’extérieur des pieds du défenseur. En attaque en Gunnun Sogi, le pied de l’attaquant se place à la droite du pied du défenseur, donc d’abord du côté extérieur, ensuite lors de la 2ème attaque du côté intérieur.

Le défenseur exécute une contre-attaque en fonction de la distance entre les deux personnes. Si la distance est grande, il utilisera une technique de jambe, si elle est petite, ce sera une technique de main.

Retour en haut de la page - Menu principal

Pour l'examen

Pour l’examen, l’étudiant doit exécuter 12 Sambo Matsogi’s.

Ensuite, il doit exécuter 5 Ibo Matsugi’s (combat en 2 pas).

La différence avec les combats en trois pas est dans la manière d’attaquer : contrairement aux trois pas où les trois attaques sont toujours les mêmes, les attaques en deux pas sont différentes, l’une d’un cop de pied, l’autre de coup de la main.

Egalement, le début des attaques est différent des trois pas. En lieu et place d’un Gunnung Sogi Najunde Bakkat Palmok Makgi, l’attaquant en deux pas commence en Niunja Sogi Palmok Daebi Makgi.

Retour en haut de la page - Menu principal

TECHNIQUES DE CASSE OU KYEK PA

Beaucoup pensent que la stature et la grandeur sont les bases pour casser des planches. Mais ce n’est pas vrai. Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte, facteurs qui amènent à un niveau plus élevé de force.

Action-Réaction : toute force a une réaction de force identique. C’est pourquoi en Taekwondo, lors de chaque mouvement, la main revient rapidement à la hanche. 
Concentration: la force maximale est donnée au moment de l’impact.
Equilibre: le corps est en équilibre pour chaque technique. Ceci vient du fait de prendre les positions correctement. 
Respiration: le contrôle de la respiration influence tant la vitesse que la force, mais prépare aussi le corps à l’impact, au coup. On ne respire JAMAIS au moment de l’impact. 
Sine Wave: relation puissance - relâchement.
Vitesse: c’est un facteur essentiel pour la puissance. Scientifiquement, on dit que

puissance = masse x poussée

:

:

A savoir :
Le test de casse est exécuté avec les planches de 1,5 à 3,5 cm d’épaisseur et d’une grandeur de 30 x 30 cm..

Comment procéder ?

Placez-vous devant la planche, saluez.
Mesurez la distance jusqu’à la planche. Prenez une grande mesure, surtout pas trop courte.
Respirez calmement. Mesurez encore une fois la distance.
Mettez-vous en JUNBI.
Cassez la planche.
Revenez en JUNBI.
Saluez.

Note: Restez toujours calme. Pensez à utiliser tout votre corps. On casse une planche avec ses hanches, épaules, ... Allez y puiser votre force. Pensez aussi que vous ne devez pas frapper SUR la planche mais bien frapper AU TRAVERS de la planche

Retour en haut de la page - Menu principal

Kennis van Taekwondo voor de 5de KUP

Kennis / Main Menu Knowledge Examen 5de Kup Document containing source information </noinclude>

Matsogi

Herinnering

Je staat tegenover elkaar, groet en de aanvaller (vooraf afgesproken) meet de afstand die nodig is om de aanval op een correcte manier uit te voeren. Nadien gaat de aanvaller met zijn rechterbeen achteruit in wen gunnun sogi, palmok najundi makgi. Dit is de beginpositie waarin elke driestap wordt uitgevoerd.

In theorie bepaalt de verdediger welke aanval er uitgevoerd zal worden, maar om praktische redenen (betreffende de afstand tussen de uitvoerders) raden we aan dat de aanvaller beslist welke aanval er uitgevoerd zal worden (hij weet immers vooraf welke techniek hij zal gebruiken).

Nadat de aanvaller de techniek heeft genoemd geeft hij aan dat hij klaar is om aan te vallen (“Tsè”). De verdediger denkt na welke techniek hij zal gebruiken om te verdedigen en geeft aan dat hij klaar is (“Tsè”). De verdediger mag zijn tijd nemen om zich hierop voor te bereiden.

Nadien valt de aanvaller aan (trap of stoot) en verdedigt de verdediger drie keer.

De verdediger voert nadien één tegenaanval uit.

Daarna keren de rollen om. De aanvaller brengt zijn voorste been terug naar narani sogi (dus achteruit) en de verdediger brengt zijn achterste been vooruit naar narani sogi. Nu is het de beurt aan de persoon die net verdedigd heeft om aan te vallen.

Aandacht voor…:
Het is belangrijk om de voeten op de juiste plaats te zetten. Bij een aanval in niunja sogi worden de voeten van de aanvaller telkens aan de buitenkant van de voeten van de verdediger geplaatst. Bij een aanval in gunnun sogi wordt de voet van de aanvaller telkens rechts van de voet van de verdediger geplaatst, dus eerst aan de buitenzijde en de tweede keer aan de binnenzijde.

De verdediger voert een tegenaanval uit in functie van de afstand tussen de twee personen. Als de afstand groot is kan er een traptechniek gebruikt worden; bij een korte afstand wordt er aangeraden om een handtechniek te gebruiken. Voor het examen moet de student 12 sambo matsugi’s uitvoeren. Daarnaast moet de student 5 ibo matsugi's (twee stapsparring) demonstreren. Het verschil met de driestaps bestaat in de manier van aanvallen: in tegenstelling tot de drie stapsparring, waarbij de aanvaller drie keer aanvalt met dezelfde aanval, bestaat de aanval in twee stapsparring uit twee verschillende aanvallen; een trap en een stoot, of omgekeerd.

Ook de beginpositie, waarin de aanvaller begint is anders dan bij de sambo matsugi. In plaats van een gunnun sogi palmok najunde makgi, begint de aanvaller in niunja makgi, palmok daebi makgi.

Breektechnieken of Kyek Pa

Velen denken dat gestalte en grootte de basis zijn om een plank te breken. Maar dat is niet zo. Er komen verschillende zaken bij kijken. Hier zijn de factoren die leiden tot een hogere graad van fysieke kracht.

Actie-Reactie: Elke kracht heeft een even grote maar tegengestelde kracht. Daarom wordt in taekwon-do bij elke beweging de hand snel teruggetrokken naar de heup.
Concentratie: De maximale kracht wordt pas op het moment van de impact gegeven.
Evenwicht: Het lichaam wordt in evenwicht gehouden bij elke techniek. Dit kan door een goede stelling aan te nemen.
Ademhaling: De controle van de ademhaling heeft niet alleen invloed op de snelheid en kracht.
Het kan tevens het lichaam voorbereiden op een slag of stoot. Adem nooit in op hetmoment van de impact!
Golfbeweging: Relatie kracht - ontspanning.
Snelheid: Snelheid is de meest essentiële factor bij het aanroepen van kracht of druk.
Wetenschappelijk geldt dat kracht gelijk is aan massa maal acceleratie

Kracht = massa x snelheid

:

Weetje

De breektest wordt afgelegd met 1.5 tot 3.5 cm brede dennenhouten plank ter grootte van 30x30 cm
Hoe te werk gaan?

Sta voor de plank, groet.
Meet de afstand af tot over de plank. Neem een goede stelling aan, zeker niet te kort.
Adem rustig in en uit. Meet nog één maal de afstand.
Kom in jumbi.
Doorbreek de plank.
Kom dan terug in jumbi.
Groet.

Noot

Wees altijd rustig en kalm. Denk eraan, gebruik heel je lichaam. Je breekt de plank met je heupen, schouders, ....

Haal daar je kracht uit. Denk er ook aan dat je niet op, maar door de plank moet slaan.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Knowledge of Taekwondo for 5th KUP

Matsogi

Reminder

Taekwondo students learn the techniques of Matsogi. Those are taught with the movements from the tuls to learn how to apply them in sparring.
There are three types of Matsogi: Sambo Matsogi (three step sparring), Ibo Matsogi (two-step sparring) and Il- bo Matsogi (one step sparring).
For the yellow belt exam, candidates must perform five three steps. This is done in pairs.

Methodology

You stand facing each other, bow to each other, then the attacker (pre-arranged) measures the distance needed to perform the attack. After that, the attacker goes backward with his right leg in gunnun sogi najunde bakat palmok makgi. This is the initial position in which each three-step is carried out.

In theory, the defender determines which attack will be performed, but for practical reasons (on the distance between the performers), we recommend that the attacker decides which attack he will be performing. After all, the defender knows beforehand what technique the attacker will use).

Once the attacker has called the technique, he states that he is ready to attack ("TSE"). The defender ponders what technique he will use to defend and indicates that he is ready ("TSE"). The defender may take his time to get prepared for.

Afterwards the attacker kicks or punches and the defender defends/blocks three times. The defender then performs a counterattack. Then reverse roles. The attacker brings his front leg back to NARANI SOGI (ie backwards) and the defender brings his back leg forward to NARANI SOGI. Now it's up to the person who has just defended for to attack.

Attention to:
It is important to set the feet in the right place. In an attack in niunja sogi, the attacker's feet are placed on the outside of the feet of the defender. If an attack is in gunnun sogi the foot of the attacker is placed on the right side of the foot of the defender, so first on the outside and second time on the inside.

The defender performs a counterattack depending on the distance between the two people. If the distance is large then a kicking technique can be used; it is recommended to have a hand technique at a short distance.

Back to top of page - Back to Welcome Page

For the exam

The student must perform 12 SAMBO MATSOGI program. In addition, the student must be able perform 5 IBO MATSOGI (two step sparring).

The difference with the three-step consists in the method of attack: in contrast to the three step sparring, where the attacker attacked three times with the same attack, the attack is two-step sparring consists off two different attacks; one kick and one punch, or vice versa.

Similarly, the starting position, in which the attacker starts, is different from the SAMBO MATSOGI.

Instead of a GUNNUN SOGI NAJUNDE BAKKAT PALMOK MAKGI, the attacker begins in NIUNJA SOGI PALMOK DAEBI MAKGI.

Back to top of page - Back to Welcome Page

BREAK TECHNIQUES OR KYEK PA

Many think that they need a big shape and size needed to break a board. But that is not so. There are different things to look at. Here are the factors which lead to a higher degree of physical strength.

Action-Reaction : Every force has an equal and opposite force. Therefore, in taekwondo with every move you make, the hand is quickly withdrawn to the hip.
Concentration: The maximum power is only given at the time of impact.
Balance: The body is balanced with each technique. This can be done by taking a proper position to take.
Breathing: The control of breathing not only affects the speed and power. It can also prepare the body for a fight. Never breathe at the moment of the impact!
Wave motion: Relationship strength - relaxation.
Speed: Speed is the most essential factor when invoking force or pressure.

Scientifically, force equals mass times acceleration

Force = mass x speed

:

To know :
The bursting test must be passed with 1.5 to 3.5 cm wide pine 30x30 cm plank of wood.
How to proceed?

Come to the place, then greet.
Measure the distance down to the shelf. Take a good distance, certainly not too short.
Breathe in and out. Measure one more time the distance.
Come in JUNBI.
Break the shelf.
Come back in JUNBI.
Greet.

Note: Always be peaceful and calm. Remember, use your whole body. You break the board with your hips and shoulders. Get it off your power. Also remember; you won’t try to break it; you will break it.

Back to top of page - Back to Welcome Page

Connaissance du Taekwondo pour la 4ème KUP

Retour en haut de la page - Menu principal

Sine Wave

Chose unique dans le taekwondo, le Sine Wave, permet de générer une force maximale d’après la théorie de la force. Elle est utilisée presque tous les mouvements du Taekwondo.

Elle est naturelle et simple.

Pendant les cours et séminaires, on apprend à l’utiliser. Ce que nous faisons en réalité, c’est de déplacer le centre de gravité du corps au moyen de cette technique de mouvement, qui si nous le dessinons, ressemble à une vague.

Il y a quelques avantages à utiliser le Sine Wave, liés aux secrets d’entraînements du Taekwon-Do. Pour déplacer notre centre de gravité dans un mouvement de vague, il nous faut plier jambes et bras. Pour pouvoir plier jambes et bras dans un mouvement, il faut être relâché. En relâchant le corps, on génère plus de vitesse car les différentes parties du corps ne travaillent pas l’une contre l’autre, comme c’est le cas quand on est tendu. La puissance équivaut à la masse multipliée par la vitesse, donc un petit gain de vitesse est un grand gain de puissance.

Lorsque l’on exécute un Sine Wave nous devons également correctement utiliser la suspension du genou correctement (kneespring). En pliant le genou alors que l’on avance, le corps est déplacé vers le bas et vers le haut. En pliant le genou pendant que le corps bouge, le centre de gravité est déplacé en suivant une courbe, ce qui par définition est une forme d’accélération.

Enfin, lorsque le mouvement est appliqué, notre corps redescend à la fin de la technique, ce qui permet l’utilisation de la gravité en notre faveur et assure une accélération au moment de l’impact.

Pour appliquer correctement le mouvement de la vague en Taekwondo, nous devons ajuster la forme de la vague pour obtenir la puissance maximale. En d’autres termes, le Sine Wave n’est pas uniforme, comme dans le dessin ‘figuur1’. Le mouvement est adapté afin que le corps “tombe” au moment où il a atteint la moitié du trajet de la technique, et atteint son plus haut niveau aux trois quarts du trajet. Ensuite, il redescend rapidement à la fin du mouvement comme montré ci-après en ‘figuur 2’. Cette “chute” rapide permet à notre corps d’accélérer et donc de générer plus de puissance.

En résumé, cemouvement consiste à abaisser puis élever son corps au moment de la préparation du mouvement puis à abaisser celui-ci lors de l’exécution de la technique de façon à générer plus de puissance.

Retour en haut de la page - Menu principal

Cinq tempo’s différents

La base du Sine Wave est BAS - HAUT - BAS, il y a toujours un mouvement vers le bas pour commencer, suivi d’un mouvement vers le haut pour se terminer vers le bas. Il y a des variations possibles qui sont dépendantes de la vitesse du mouvement et de la combinaisons des techniques.

Mouvement normal

Dans Saju Jirugi, Sju Makgi, et Chon-Ji, l’étudiant utilise le tempo ‘normal’; les mouvements sont exécutés avec un mouvement de vague complet en une respiration.

Mouvement continu

Dans Dan-Gun, l’étudiant apprend le second tempo, le mouvement continu. Deux mouvement sont exécutés consécutivement avec chacun leur Sine Wave mais en une seule respiration.

Mouvement rapide

Dans Do-San apparaît le mouvement rapide. Deux mouvements sont exécutés rapidement l’un après l’autre avec un Sine Wave et une respiration.

Mouvement de connection

Dans Yul-Gok, deux mouvements sont exécutés en même temps,avec un Sine Wave et une respiration.

Mouvement ralenti

JIl apparaît dans Joong-Gun. Le mouvement est exécuté lentement, mais une accélération est bien générée à la fin du mouvement (théorie de la force). Un mouvement ralenti, Sine Wave et une respiration ralentie. Les mouvements ralentis ont pour but d’apprendre aux étudiant à mieux contrôler leur corps et leur équilibre.

Le tempo détermine le Sine Wave, dont il existe trois variantes:

Mouvement complet
2/3 de mouvement
1/3 de mouvement

Un mouvement normal, continu ou ralenti génère un Sine Wave complet (bas - haut - bas). En mouvement rapide, on génère un 2/3 de Sine Wave (haut - bas);
Exemple dans Dan-Gun : Ahpcha- Busigi suivi des deux coups de poing (mouvements 15-16 et 19-20).

En mouvement de connection on parle d’1/3 Sine Wave, il n’y a qu’un mouvement vers le bas (Yul- Gok - le coup suivant les deux blocs - mouvement 16-17 et 19-20 - Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Ap Jirugi).

Retour en haut de la page - Menu principal

Kennis van Taekwondo voor de 4de KUP

Kennis / Main Menu Knowledge Examen 4de Kup Document containing source information </noinclude>

Sinewave

Uniek binnen Taekwon-do is de sinusgolf (sinewave) beweging om maximale kracht te genereren volgens de theorie van kracht. In vrijwel elke beweging wordt gebruik gemaakt van deze golfbeweging. De golfbeweging is natuurlijk en eenvoudig.

Tijdens lessen en op seminars wordt taekwon-do beoefenaars geleerd om "sinewave" toe te passen in hun technieken. Wat we feitelijk doen bij het uitvoeren van de golfbeweging in Taekwon-do technieken is het verplaatsen van het massacentrum van het lichaam door middel van een beweging, die als we deze zouden uittekenen eruit zou zien als een sinusgolf (zie onderstaande figuur).

Er zijn enkele voordelen om een golfbeweging te gebruiken die gerelateerd zijn aan de trainingsgeheimen van taekwon-do. Om het centrum van onze massa in de beweging van een golf te verplaatsen moeten de armen en benen gebogen zijn terwijl het lichaam in beweging is. Om de benen en armen gebogen te houden gedurende een beweging moeten we ontspannen zijn. Door het lichaam te ontspannen wordt extra snelheid aan een techniek gegeven omdat de diverse lichaamsdelen elkaar niet tegen werken, zoals het geval is bij spanning.

Kracht is massa maal snelheid in het kwadraat, dus een kleine winst in snelheid is een grote winst in kracht.

Wanneer we een golfbeweging uitvoeren moeten we tevens gebruik maken van een "knievering" (kneespring) op de juiste wijze. Door onze knie te buigen terwijl we vooruit bewegen wordt het lichaam op en neer bewogen. Door de knie te buigen terwijl ons lichaam beweegt wordt ons centrum van massa verplaatst over een curve, wat per definitie een vorm van acceleratie is.

Tenslotte, wanneer golfbeweging wordt toegepast "valt" ons lichaam neerwaarts aan het einde van de techniek, wat weer bijdraagt aan het gebruik maken van zwaartekracht in ons voordeel en verzeker dat acceleratie toeneemt tot het moment van impact.

Om de golfbeweging correct toe te passen in Taekwon-do moeten we de vorm van de golf aanpassen om maximale kracht te bereiken. Met andere woorden: de sinewave is geen uniforme curve zoals in figuur 1. De golfbeweging is aangepast zodat het lichaam "valt" op het moment dat het de helft van het traject van een techniek heeft bereikt, en omhoog komt tot maximale hoogte op ongeveer driekwart van het traject. Vervolgens komt het lichaam snel naar beneden aan het einde van de beweging zoals figuur 2 toont. De snelle "val" aan het einde van de techniek helpt ons onze massa te accelereren in het doelwit, met gebruikmaking van de zwaartekracht.

Vijf verschillende tempo's

De basis van de golfbeweging is neer-op-neer, d.w.z. er is altijd eerst een neergaande beweging, gevolgd door een opgaande beweging, en eindigend met een neergaande beweging. Er zijn echter varianten op de golfbeweging denkbaar, die afhankelijk zijn van het tempo van de beweging en de combinatie van technieken. Er zijn in traditioneel taekwon-do, de fundamentele oefeningen en de tuls in totaal vijf verschillende tempo's:

Normal motion : In saju jirugi, saju makgi en Chon-Ji tul maakt de taekwon-do student kennis met het normale tempo van aangesloten bewegingen. Dat is dus de eerste "motion": normal motion (normaal tempo). Bewegingen worden in een normaal tempo uitgevoerd, met een hele golfbeweging in één ademhaling.
Continuous motion : In Dan-Gun leert de taekwon-do student de tweede motion: continuous motion (opeenvolgend tempo). Twee bewegingen worden opeenvolgend uitgevoerd, met tweemaal golfbeweging in één ademhaling
Fast motion : Do-San brengt weer een nieuwe motion mee: fast motion (snel tempo). Twee bewegingen worden snel achter elkaar uitgevoerd, met tweemaal golfbeweging in twee ademhalingen.
Connecting motion : Pas bij Yul-Gok komt weer nieuwe motion: connecting motion (verbonden tempo). Twee bewegingen worden verbonden uitgevoerd, met één golfbeweging in één ademhaling.
Slow motion : Joong-gun completeert de vijfde en laatste motion: slow motion (langzaam tempo). Bij slow motion wordt de beweging wel langzaam uitgevoerd, maar in relatie met de theorie van kracht dient er wel een acceleratie aan het eind van de beweging plaats te vinden. Er is één (vertraagde) beweging, één golfbeweging in één (vertraagde) ademhaling. Slow motion uitvoeringen van technieken zijn om de student meer lichaamscontrole en balans te laten oefenen.

Golfbeweging - drie varianten zijn

De vijf verschillende tempo's bepalen de golfbeweging, waarvan er drie varianten zijn:

Volledige golfbeweging
2/3 golfbeweging
1/3 golfbeweging

Uitsluitend in normal motion, continuous motion en slow motion is er sprake van een volledige golfbeweging (neerop-neer). Bij fast motion is er sprake van 2/3 golfbeweging, aangezien er alleen een op- en vervolgens neergaande beweging is. Een voorbeeld hiervan vinden we in do-san tul: de twee stoten die de ahpcha-busugi volgen (bewegingen 15 & 16 en 19 & 20) Bij connecting motion is er sprake van 1/3 golfbeweging, aangezien er alleen een neergaande beweging plaats vindt. Een voorbeeld hiervan vindt u in yul-gok tul: de stoot welke de tweede hakend blok volgt (bewegingen 16 & 17 en 19 & 20).

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Knowledge of Taekwondo for 4th KUP

Sine Wave

What makes Taekwon-do unique is the sine wave motion to generate maximum power according to the theory of force.

It is used in almost every movement. Natural wave motion is simple.

During lessons and seminars Taekwon-Do practitioners learn to apply the "sine wave" in their techniques.

What we do in fact, in the execution of the wave motion in Taekwondo techniques, is moving the center of mass of the body. That means that if we were to draw the outlining of the hip motion, it would look like a sine wave (click on figures to enlarge).

There are some advantages to use a wave movement that are related to the training of secrets of taekwon-do. To move the center of our mass in the movement of a wave, our legs must be bent while the body is in motion. To keep the legs and arms bent over a movement, we need to be relaxed. By relaxing the body, extra speed is given to a technique because the various parts of the body do not work against each other, as that is the case with voltage. Force equals mass times velocity squared, so a small gain in speed and a big gain in strength.

When we perform a wave motion, we also need to make use of a "knee suspension" (knee spring) on the correct manner. By bending our knees as we move, the body is moved up and down forward by the knee bend. While the body moves, our center of mass moves on a curve, which is a form of acceleration.

Finally, when wave motion is applied, it contributes to the use of gravity to our advantage and can assure that the acceleration increases at the moment of impact.

To apply the wave correctly in Taekwon-Do, we need to adjust the shape of the wave to achieve maximum power. In other words, the sine wave is not a uniform curve as shown in Figure 1. The wave motion is adapted so that the body "falls" at the time that it has reached the half of the trajectory of a technique and comes up to maximum height at about three quarters of the route. Then, the body comes down quickly at the end of the movement. The rapid "fall" at the end of the technique helps our mass to accelerate into the target, using the force of gravity.

Back to top of page - Back to Welcome Page

Five different tempos

The base of the wave motion is down-up-down, this means there is always a downward movement, followed by an upward movement and ending with a downward movement. However, there are variations to the wave motion which are dependent on the rate of the movement and the combination of the used techniques. There are five different tempos :

Normal motion

In SAJU JIRUGI, SAJU MAKGI AND CHON-JI TUL, Taekwondo students learn the normal pace of connected movements. That is the first "motion": normal motion (normal speed). Movements performed in a normal pace, with a wave motion in one breath.

Continuous motion

DAN-GUN teaches Taekwondo students the second motion: continuous motion (sequential pace). Two movements are performed sequentially, twice with wave motion in a single breath.

Fast motion

Do-San brings in a new motion : fast motion (fast pace). Two motions are carried out in quick succession, twice with wave motion in two breaths.

Connecting motion

In YUL-GOK brings a new motion: connecting motion (attached pace). Two movements performed connected, with one wave motion in one breath.

Slow motion

JOONG-GUN completes the fifth and final motion: slow motion (slow pace). In slow motion, the move is slow but, in relation to the theory of power there is acceleration at the end of the movement. There is one (slow) movement, one wave at a (delayed) breathing. Slow motion performances of techniques allow more body control and exercises the balance of the student.

Determine the five different tempos of the wave motion, of which three variants are:

Full wave
2/3 wave
1/3 wave

There is a full wave motion (down-up-down) ONLY in normal motion, continuous motion and slow motion.
In fast motion, there is a 2/3 wave motion, since there is only an up and a downward motion in the movement. An example can be found in DO-SAN TUL: the two punches that follow the AHPCHA-BUSUGI (movements 15 & 16 and 19 & 20)
In the connecting motion, there is a 1/3 wave motion, since there is only a downward movement taking place. An example can be found in YUL-GOK TUL: the impact that follows the second hooking block (movements 16 & 17 and 19 & 20).

Back to top of page - Back to Welcome Page

Connaissance du Taekwondo pour la 3ème KUP

Retour en haut de la page - Menu principal

Matsogi

Pour l’examen, l’étudiant doit présenter 10 Sambo Matsugi’s (3-step sparring), 10 Ibo Matsugi’s (two-step sparring) et 8 Ilbo Matsugi’s (one-step sparing).

Pour vous raffraîchir la mémoire, cliquez ici.

Hosinsul

Foreword

En Hosinsul (self-defense), il y a principalement un contact physique entre l’attaquant et le défenseur. En cas de défense contre des armes, il y a principalement contact physique du défenseur contre l’attaquant.
On traite le Hosinsul en deux blocs :

contact physique d’un attaquant
attaque avec armes

C’est pourquoi le Taekwondo est un sport moderne vu toutes les possibilités et techniques de défense. Défense à grande distance avec les jambes, mi-distance (bras, coudes, genoux) ou courte distance (jet, techniques de libération, points vitaux).

Note: il est toujours possible de se retrouver face à un adversaire très fort. Les solutions sont :

utiliser votre vitesse et des mouvements en rotation
toucher l’assaillant à des points qui font mal

Contact physique d’un attaquant

L’attaquant vous agrippe ; trois possibilités :

mouvement offensif : contre-attaquer avec un coup sur un point vital ou vulnérable
mouvement de casse sur le corps de l'assaillant
mouvement de libération par un mouvement rotatif suivi d’une contre-attaque

Situation d’attaque

Debout
A genoux
Couché
Attaque surprise de l’assaillant

Retour en haut de la page - Menu principal

Techniques de lancer et de chute

Chuter est un art, retenez ces principes :

Relâcher votre corps
Essayer de tomber sur le côté et non de face ou de dos
Absorber le choc avec la paume de la main sur le sol
Baisser la tête vers la poitrine pour éviter de tomber sur l'arrière de la tête
Jambes vers le haut

N'amenez votre assaillant au sol que si vous ne voulez pas le blesser.

Principe : retirer l’équilibre de l’assaillant:

Debout
A genoux
Couché

Attaque avec armes

Vous êtres attaqué avec une arme. Esquiver est le plus approprié mais vous n’êtes pas assez loin (contre-attaque possible ou saisie de l’arme).

Essayer de laisser l’assaillant faire un pas de plus, ceci pour être suffisamment proche et préparer la contre-attaque.

PIHAGI (esquiver) est important. Gauche ou droite, mais pas en arrière.

Vous pouvez faire un bloc contre le bras ou la main, mais pas contre l’arme.

Possibilités : contre un couteau, une baillonnette, un bâton, un long bâton

Kennis van Taekwondo voor de 3de KUP

Kennis / Main Menu Knowledge Examen 3de Kup Document containing source information </noinclude>

Matsogi

Voor het examen moet de student 10 sambo matsugi’s uitvoeren. Daarnaast moet de student 10 ibo matsugi's (tweestaps) demonstreren. Op het examen zal de student ook 8 ilbo-matsugi's (eenstapsparring) uit moeten voeren.

Hosinsul

Voorwoord

Bij HOSINSUL (= self- defence) is er meestal fysisch contact tussen de aanvaller naar verdediger. Bij verdediging tegen wapens is er meestal fysisch contact van de verdediger tegen de aanvaller. We delen hosinsul op in twee blokken:

Fysisch contact aanvaller
Aanvaller met wapens

Daarom is ITF taekwondo een moderne sport gezien van alle mogelijke verdedigingstechnieken. Voor verdediging op bijvoorbeeld lange afstand (benen), middellange afstand (armen, elleboog, knie) of dichte afstand (werpen, bevrijdingstechnieken, vitale punten).

Noot

Het is steeds mogelijk dat men geconfronteerd wordt met een zeer sterke tegenstrever. Hier zijn twee oplossingen:

gebruik uw snelheid en draaiende beweging.
raak de tegenstrever op een pijnlijke plaats.

Fysisch contact aanvaller

De tegenstrever houdt u vast. Drie mogelijkheden:

Aanvallende beweging: tegenstrever tegenaanvallen met slag of stamp op een vitale plaats of kwetsbaar lichaamsgedeelte.
Brekende beweging: op het aanvallende lichaamsdeel.
Bevrijdende beweging: door draaiende beweging, gevolgd door tegenaanval.

Aanvalsituaties

Rechtstaand
Geknield
Liggend
Plotse aanval van tegenstrever

Werp- en valtechnieken

Vallen is een kunst, houd rekening met deze regels.

Ontspan het lichaam
Probeer te vallen op u zijde en niet frontaal op de rug.
Absorbeer de schok door te slaan met de palm van de hand op de grond.
Kin intrekken naar borst om te vermijden op het achterhoofd te vallen.
Benen hoog.

Alleen werpen van tegenstander op de grond wanneer u hem niet erg wil kwetsen. Grondprincipe: tegenstrever uit evenwicht. Mogelijkheden:

Rechtstaand
Geknield
Liggend

Aanvaller met wapens

U wordt aangevallen met wapen(s). Uitwijken is het meest aangewezen maar je staat niet ver genoeg (tegenaanval mogelijk of wapen vastnemen). Probeer de tegenstrever een extra “stap” te laten maken. Om dan zo dicht (of gunstig) mogelijk voor de tegenaanval klaar te staan. Pihagi (=uitwijken) is belangrijk. Naar links of rechts, maar niet naar achter in één lijn. Blok tegen de arm of het hand, maar niet tegen het wapen. Mogelijkheden:

Tegen een dolk. (alle richtingen)
Tegen een bajonet. (=lang wapen)
Tegen een stok.
Tegen een lange stok (biljartstok,…)

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Knowledge of Taekwondo for 3rd KUP

Matsogi

For the exam, the student must perform 10 SAMBO MATSOGI programs. In addition, the student's needs 10 IBO MATSOGI (two-step) demonstration. During the exam, the student will also perform 8-ILBO MATSOGI's (one step sparing).

Should you need a reminder on how to proceed, see this link.

Hosinsul

Foreword

In HOSINSUL (self-defense), there usually is a physical contact between the attacker to defender.

In defense against weapons there usually is a physical contact of the defender against the attacker.

We divide hosinsul into two parts:

Physical contact attacker
Forward with weapons

Therefore, ITF Taekwondo is a modern sport considering all possible defense techniques such as long distance (legs), medium range (arms, elbow, knee) or close combat (throwing, extrication, vital points).

Note: It is always possible that one is faced with a very strong opponent. Here are two solutions:

Use your speed and a rotational movement.
Hit the opponent on a painful place.

Physical contact attacker

The opponent holds.

Three possibilities:

Offensive movement: attacks with stroke or stamp on a vital place or vulnerable body spot.
Breaking movement: on the attacking limb.
Liberation movement: a twisting motion followed by counterattack.

Attack Situations

standing
kneeling
lying
sudden attack of opponent

Back to top of page - Back to Welcome Page

Throwing and falling techniques

Falling is an art, take into account these rules :

Relax Body
Try to fall on your side, not your front or back.
Safely absorb the shock with the palm of the hand on the ground.
avoid hitting the head.
Legs high.

Don’t just throw your opponent to the ground during training, you do not want to hurt him.

Ground Principle: make opponent off balance. Possibilities:

Standing
Kneeling
Lying

Attacker with weapons

You are attacked with a weapon (s). Dodging is the most appropriate move, but you're not safe enough.

Try to let the opponent make an additional "step". To be so close to him (or to the weapon according to your placement) makes it easier to finish your counterattack.

Pihagi (= evade, avoid) is important. Left or right, but not back in line. Block against the arm or hand, but not against the weapon (don’t touch the weapon when blocking, especially when blocking knives).

Back to top of page - Back to Welcome Page

Connaissance du Taekwondo pour la 2ème KUP

Retour en haut de la page - Menu principal

Refereeing at competitions

Avant la ceinture jaune, les étudiants ont déjà appris certaines règles, nous allons maintenant aller plus loin, nous allons voir comment l’arbitrage se passe en compétition. Les arbitres sont tant des hommes que des femmes. Pour la facilité, le texte ci- dessous utilisera toujours le “il”.

Sparring-Combat

Comment et quoi ? 

Un combat dure normalement 2 minutes et se décide aux points. En cas d’égalité après 2 minutes, on ajoute un extra-time d’1 minute. Si après cette minute il n’y a toujours pas de vainqueur, on applique le point en or (golden point) avec la règle du point-stop jusqu’au premier point gagné.

Qui?

Deux adversaires sur le ring, chong (bleu) et hong (rouge).

Les arbitres de coin : notent les points qu’il voient durant le combat.

L’arbitre central : dirige le combat, le démarre, l’interrompt et donne les avertissements.

Le jury de table : le Président, responsable du ring, gère les tours des participants; un membre du jury, qui note les avertissements et contrôle ensuite les arbitres de coin; le “time keeper” qui régit le temps; il y a encore un arbitre de réserve.

Points

Les points sont notés sur un formulaire. Après le combat, l’arbitre central collecte les formulaires des arbitres de coin et les ramène à la table. Tout est compté et le Président donne ensuite le résultat.

Il y a quatre Arbitres de coin distribuent les points et un arbitre de centre pour diriger. Un combat en compétition dure deux minutes et des points sont attribués pour déterminer le vainqueur :

1 point pour toutes les techniques de main sur le corps ou visage
2 points pour toutes les techniques de pied sur le corps
3 points pour toutes les techniques de pied au visage

Avertissements:

Ui Ju Hanna: pour chaque avertissement, le combat est interrompu (Heachyo) et le fautif reçoit un avertissement. Pour 3 avertissements, un point est retiré.
Gam Jum Hanna: un point est retiré directement pour un full-contact (frappe trop fort, le plus souvent non- contrôlée) ou en frappant un adversaire tombant à terre. Trois points retirés signifient la disqualification (Sil Kyuk).

On reçoit un avertissement dans le cas suivants:

Poussée
Coup sous la ceinture
Tenir l’adversaire
Frapper dans le dos ou à l’arrière de la tête
Eviter délibérément le combat (s’enfuir)
Sortir du ring
Attaquer sans regarder
Se retourner
Parler
Réclamer un point provoqué

Retour en haut de la page - Menu principal

Tuls

Comment et quoi ?

Au plus haut le grade, au plus de Tuls les participants font en compétition.

Qui?

Cinq arbitres jugent les Tuls. Il y a toujours la table avec l’arbitre principal.

Points

Le jury tient toujours compte de différents facteurs :

la puissance
l’équilibre
la respiration
la technique
le rythme

Deux systèmes sont utilisés dans les Tuls, les points ou élimination.
Pour cette dernière, deux participants sont l’un contre l’autre, et un vainqueur est désigné directement après le(s) Tul(s). Les arbitres doivent désigner un vainqueur ou une égalité.

Dans le cas des points, les participants prennent seul place sur le ring. Lors de grandes compétitions, chez les ceintures noires, des points à part sont attribués sur base de différents facteurs. Maximum 5 points pour la technique et maximum 3 pour la puissance, l’équilibre la respiration et le rythme. Les participants reçoivent un score de maximum 17 points.

Team sparring

En team sparring, chaque équipe a 5 participants. Un tirage au sort désigne quelle équipe désigne un participant en premier. Après chaque combat, les points sont attribués comme suit :

1 point est attribué en cas d’égalité
2 points en cas de victoire

L’équipe avec le plus de points gagne

Team Tul

Les mêmes règles que pour les Tuls sont d’application avec le système à élimination ou avec les points.

Il y a 3 à 5 participants par équipe.

Dans le système des points, un nouveau facteur intervient, la présentation, travail d’équipe et chorégraphie (maximum 5 points). Le maximum possible est donc de 22 points.

Techniques spéciales

Dans ces disciplines, on donne des coups de pieds le plus haut ou le plus loin possible selon la discipline. Par exemple :

Tymio nopi ap cha busigi
Tymio nomo yop cha jirugi
Tymio dollyo chagi
...

C’est principalement par élimination directe et on va plus loin ou plus haut jusqu’à ce qu’il y ait un vainqueur. Lors de grandes compétitions, un système de points est utilisé et différents coups de pieds doivent perte exécutés.

Power breaking

Techniques de pied ou main, le but étant de casser un maximum de planches. Aussi par élimination directe ou par un système de points. Quelques techniques :

Ap jumok jirugi
Yop cha jirugi
Bandae dollyo chagi
...

Combat traditionnel

Ici, c’est une bataille de style en duo. Peu ou pas de limite, c’est entièrement selon les deux participants. Les arbitres déterminent les vainqueurs sur base de différents facteur. Les duos viennent chacun à leur tour présenter leur style.

Retour en haut de la page - Menu principal

Règles pour exécuter un bon Tul 

Les Tuls doivent commencer et terminer sur la même place. 
Maintenir toujours une bonne posture et attitude correctes. 
Les muscles du corps sont relâché après chaque mouvement et complètement tendus pendant les mouvements. 
Les Tuls sont exécutés en rythme et sans raideur. 
Le tout en action coordonnée. 
Exécution lente ou rapide selon l’exercice imposé. 
Chaque Tul doit être connu avant d’apprendre le suivant.
Connaître la signification de chaque mouvement. 
Chaque mouvement doit être réalisé avec réalisme. 
Les techniques d’attaque et de défense, gauches et droites, avec la même puissance
Chaque Tul est équivalent, il faut tous les entretenir.

Retour en haut de la page - Menu principal

Kennis van Taekwondo voor de 2de KUP

Kennis / Main Menu Knowledge Examen 2de Kup Document containing source information </noinclude>

Arbitreren op wedstrijden

Je hebt voor gele gordel al wat geleerd over de regels, we gaan nu verder in op hoe arbitrage in zijn werk gaat op wedstrijden. Scheidsrechters zijn zowel vrouwen als mannen. Voor de gemakkelijkheid is de volgende tekst geschreven in de hij-vorm.

Sparring

Hoe en wat?

Een gevecht duurt meestal 2 minuten en wordt beslist met punten. Is er een gelijke stand na de 2 minuten dan wordt er nog 1 minuut gespard. Is er na die minuut nog steeds geen winnaar dan wordt geopteerd naar het winnende punt. Er wordt gekampt met het punt-stop systeem tot het eerste punt gemaakt wordt.

Wie ?

Allereerst hebben we deelnemers : chong (blauw) en hong (rood).

Corner referees : noteren de punten. Deze noteren een punt wanneer ze er één of meerdere (hoekscheidsrechter) gezien hebben.
Center referee: leidt het gevecht. Hij start en stopt het gevecht. Hij is de persoon die het (middenscheidsrechter) gevecht onderbreekt voor het geven van waarschuwingen.
De jury tafel: Aan de tafel zit de Jury president, en is verantwoordelijk over de ring. Hijhoudt in de gaten welke deelnemers er na elkaar moeten uitkomen. Ook is er

een jury lid die de waarschuwingen bijhoudt om nadien de hoekscheidsrechters te controleren. De Timekeeper houdt de tijd in de gaten. Er is nog één middenscheidsrechter aanwezig aan de tafel als reserve.

Punten

De punten worden genoteerd op het puntenformulier. Na het gevecht ontvangt de ringscheidsrechter de puntenformulieren van de hoekscheidsrechters. Nadien brengt hij de formulieren naar de tafel. Daar wordt alles geteld, daarna wordt de uitslag meegedeeld door de jury president.

De puntenwaarden :

1 punt Alle vuisttechnieken op het lichaam of gezicht
2 punten Alle beentechnieken op het lichaam
3 punten Alle beentechnieken op het gezicht

Waarschuwingen:

Ui Ju Hanna: bij een waarschuwing wordt het gevecht even stil gelegd (=heachyo) en krijgt de beschuldigde één waarschuwing. Bij drie waarschuwingen wordt één punt afgetrokken.
Gam Jum Hanna: een minuspunt kan je krijgen door full-contact (te hard, meestal ongecontrolleerd), of een vallende tegenstander trappen of natrappen. Drie directe minuspunten is diskwalificatie (Sil Kyuk).

Je krijgt een waarschuwing als je … :

duwt
onder de gordel trapt
de tegenstander vastneemt
Peen techniek uitvoert op de rug of op het achterhoofd
expres gevecht vermijdt (weglopen)
neervalt (hand op grond)
uit de ring gaat
aanvalt zonder te kijken
wegdraait
praat
provoceert– punt claimt

Tul

Hoe en wat?

Hoe hoger de graad, hoe meer tuls men loopt op competitie. Bij gekleurde gordels wordt er meestal slechts één tul gelopen.

Wie ?

Er zijn vijf scheidsrechters die de tul beoordelen. Er is nog steeds de tafel met de hoofdscheidsrechter.

Punten

De jury houdt altijd rekening met verschillende factoren, zoals: kracht, evenwicht, ademhaling, techniek en ritme. Er zijn twee systemen die bij tul gehanteerd worden, namelijk punten- of afval systeem. Bij het laatste worden twee deelnemers opgesteld, daarvan wordt na de tul onmiddellijk een winnaar beslist. De vijf scheidsrechters hebben dan de plicht om een winnaar aan te duiden of een gelijke stand. De meerderheid van deze vijf is de winnaar.

Voorbeeld: 2 voor hong en 3 voor chong = chong wint.

Bij het punten systeem noteren de vijf scheidsrechters elk apart punten. De deelnemer neemt alleen plaats op het veld. Op grote competities bij zwarte gordels worden apart punten gegeven op de verschillende factoren. Maximum 5 punten voor techniek en maximum 3 voor krachtevenwichtademhaling-ritme. Dan krijgt men een eindscore met een maximum waarde van 17.

Team sparring

Bij team sparring zijn er vijf deelnemers per team. Er wordt getost en de winnaar beslist welk team eerst een persoon naar voren moet brengen. Na elk gevecht wordt er een winnaar beslist. 1 punt voor gelijke stand, 2 punten bij winst. Het team met de meeste punten wint.

Team Tul

Hier gelden dezelfde regels dan bij tul. Er kan gebruik gemaakt worden van afvalsysteem(elk om beurt wel tul lopen), of het puntensysteem. Een team bestaat uit 3 tot 5 personen. Bij het puntensysteem worden terug apart punten gegeven op de verschillende factoren. Er komt één factor bij, namelijk maximum 5 punten voor presentatie, team work en choreografie. Dus een maximum waarde van 22 punten.

Special technics

Bij deze discipline worden zo hoog, of zo ver mogelijke trappen uitgevoerd. Afhankelijk van elke discipline. Enkele disciplines:

Tymio nopi ap cha busigi
Tymio nomo yop cha jirugi
Tymio dollyo chagi
.....

Het is meestal een afvalrace en men gaat verder of hoger tot er een winnaar is.

Op grote competities wordt een puntensysteem gebruikt en zijn er verschillende trappen uit te voeren.

Power breaking

Hier wordt getracht met een hand- of voettechniek zoveel mogelijk planken te doorbreken. Ook afval- of puntensysteem. Enkele technieken:

Ap jumok jirugi
Yop cha jirugi
Bandae dollyo chagi
.....

Traditional sparring

Hier wordt een stijlgevecht uitgevoerd. Het kent weinig grenzen, is volledig ingestudeerd door het tweetal. De scheidrechters bepalen de twee winnaars op verschillende factoren. De verschillende duo’s komen elk om beurt in de ring ‘stijl’ sparren.

De ultieme tips voor een goede tul

Tul moet beginnen en eindigen op dezelfde plaats.
Steeds een juiste houding, stand en stellingen.
De spieren van het lichaam zijn volledig ontspannen na iedere beweging en totaal gespannen tijdens de beweging.
Ritmische beweging uitvoeren en niet stijf lopen.
Alles in één gecoördineerde actie.
Snelle of trage uitvoering naargelang de opgelegde oefening.
Iedere tul moet perfect gekend zijn alvorens men de volgende aanleert.
Ken de betekenis van iedere beweging.
Iedere beweging uitvoeren met zin voor realisme.
Zowel aanvallende, verdedigende technieken, links en rechtse technieken even krachtig en gestroomlijnd.
Elke tul is evenwaardig, onderhoud ze allemaal.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Knowledge of Taekwondo for 2nd KUP

Refereeing at competitions

Once you’re a yellow belt, you learn something about the rules. Now we will proceed in how arbitration works on competitions..

Referees are both women and men. This is how it is going.

Sparring

How and what?

A fight usually lasts 2 minutes and is decided by points. If there is a tie after the 2 minutes, another 1 minute of fighting is foreseen. If after that minute there still is no winner, then there will be a golden point.

Golden point sparring is when the two fighters have 1 minute to be the first to make a point. All techniques will give 1 point, even leg techniques to the head. The first one scoring a point according to the referees wins the fight.

Who?

Participants are divided into: chong (blue) and hong (red).

Corner referees: scoring the points. You score a point when one or more (corner referee) saw it.

Center Referee: leading the fight. He starts and stops the fight. He is the person who (center referee) interrupts the fight for giving warnings.

The jury table: The table has a Jury President and is responsible for the ring. He keeps track of which participants have to come after the current contestants. Also, there is a jury member who maintains the warnings for the final decision. The Timekeeper watches the time during the fight. There is one center referee present at the table as a reserve.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Points

Items are listed on the points form by the corner referees. After the fight the central umpire receives the corner referees’ forms. Afterwards he brings the forms to the table. Since everything is already counted, the result is communicated by the jury president who names the winner

In sparring, the points are allocated as here below :

1 point for all fist techniques on the body or face
2 points for all leg techniques on the body
3 points for all leg techniques on the face

Warnings:

Ui Ju Hanna: before a warning is given, the fight is stopped (= heachyo) and then a warning is attributed to the accused person. After three warnings, one point is deducted.
Gam Jum Hanna: you can get a minus point through full contact (too hard, usually uncontrolled), falling down or ignoring umpire commands. Three direct minus points means disqualification (Sil Kyuk).

You get a warning by :

Pushing
Kicking below the belt
Grabbing opponent
Performing a technique on the back
Deliberately avoiding battle (running away)
Falling down (touch by hand on ground)
Going out of the ring
Attacking without looking
turning away
talking
Claiming provoking point

Back to top of page - Back to Welcome Page

Tuls

How and what?

The higher the grade, the more a person has to perform tuls on competition. Colored belts usually performed only one tul.

Who?

There are five judges who assess the Tuls. There is still the table with the referee.

Points

The jury always takes several factors into account, including :

strength
balance
breathing
technique
rhythm.

There are two systems used in Tul, namely points or waste system.

The five referees have the duty to designate a winner or a tie. The majority of these five is the winner.

Example 2 votes for hong and 3 for chong, chong = win.

In the point system, each referee scores points separately.

Separate points are given according to different factors. Maximum 5 points for technique and maximum 3 for strength, balance, breathing or rhythm each. One gets a final score with a maximum value of 17.

Back to top of page - Back to Welcome Page

Team sparring

In team sparring, there are five people per team. There is a toss, the winner decides which team chooses the person to bring forward as first. Points are given as described here below :

1 point for a tie
2 points for a win

The team with the most points wins.

Team Tul

The same rules as in tul are applied here. It can be assessed using waste system or the points system

A team consists of 3 to 5 people. When the points are returned separately, points are given according to the different factors as in Tul.

There is one additional factor, a maximum of 5 points for presentation, teamwork and choreography. So, a maximum value of 22 points.

Back to top of page - Back to Welcome Page

Special technics

In this discipline, the contestants have to give a kicking technique as high or as far as possible. This is depending on each discipline. A few examples :

Tymio nopi ap cha busigi
Tymio nomo yop cha jirugi
Tymio dollyo chagi
...

It is usually a knockout round. IT goes further or higher until there is a winner. On the big competitions, points are used and there, the contestants have to perform various steps before giving the kicking technique.

Power breaking

Here we try to break, with a hand or foot technique, as many boards as possible that are disposed. Also, there can be a waste or points system used. Some techniques :

Ap jumok jirugi
Yop cha jirugi
Bandae dollyo chagi
...

Traditional sparring

Here, a style battle is performed by a pair. It only has a few limits and is fully rehearsed by the pair. The referees determine the two winners on several factors. The different duos come taking turns on the ring.

Back to top of page - Back to Welcome Page

THE ULTIMATE TIPS FOR A GOOD TUL

Tul must begin and end on the same spot.
Always have a correct posture, stance and position.
The muscles of the body are completely relaxed after each operation and totally strained during movement.
Rhythmic movement execution and no stiff walking.
All in one coordinated action.
Fast or slow implementation depending on the imposed exercise.
Each tul must be perfectly known before one learns the next.
Know the significance of every move.
Perform each movement with a sense of realism.
Both offensive and defensive techniques, left- and right-hand techniques must as powerful and streamlined as the other.
Each tul is equivalent.

Back to top of page - Back to Welcome Page

Connaissance du Taekwondo pour la 1ère KUP

Retour en haut de la page - Menu principal

Le Taekwon-Do est un sport

Pour développer le Taekwon-Do comme sport et encourager plus de participation en compétition, des changements majeurs seront apportés aux règles des tournois, au calendrier des compétitions et aux méthodes de qualifications.

Les cours d’arbitrage seront adaptés et l’utilisation d’un systèmee de storing par ordinateur est envisagé.

Les compétiteurs seront contents et motivés de continuer quand les compétitions seront plus sûres et avec un système de scoring plus précis et fiable. Les compétitions ayant lieu dans des villes bien connues, elles amèneront l’attention de tous sur l’ITF.

Le Taekwon-Do est un art martial

Pour améliorer le Taekwon-Do comme art martial, il y aura une attention accrue des valeurs traditionnelles et le protocol. L’enseignement d’auto-défense sera encore plus notre raison d’être. Des séminaires, documentations, vidéos et tout autre moyen de communication seront utilisés pour partager la connaissance du Taekwon-Do pour attirer de nouveaux pratiquants, particulièrement les femmes.

Le Taekwon-Do est une manière de vivre

Pour démontrer la valeur du Taekwon-Do comme manière de vivre, nous devons enseigner toutes les facettes du Taekwon-Do. Les dernier souhaits du Général Choi se retrouvent dans l’introduction de son dernier livre “La culture morale”. Il a réalisé que l’attention avait mise à l’enseignement des aspects techniques et pensait que la nouvelle génération devrait mettre au même niveau l’enseignement du Do.

On a déjà travaillé sur un code d’éthique. Dans le futur, tous les moyens seront utilisés pour enseigner la technique et le Do. En étudiant le Do, les élèves comprendront le pourquoi, pas seulement le comment.

Le but ultime de la vie est la recherche du bonheur. Beaucoup de gens souffrent car ils n’ont pas de système de valeur propre qui les conduit vers une vie heureuse et équilibrée. Nous avons une solide philosophie et les outils pour l’appliquer dans notre vie. Nous devons mettre en place une structure pour enseigner le côté mental et spirituel du Taekwon-Do aux étudiants dans ce but.

Nous pouvons aider les gens à trouver l’équilibre entre la vie de famille, l’école ou le travail, et le Taekwon-Do. Enseigner cette approche ouvrira bien des portes.

Le Taekwon-Do poeut être un outil de développement social.

Nous devons dans ce but pratiquer le Taekwon-Do non seulement pour nous mais aussi pour améliorer la vie dans nos communautés. Le Taekwon-Do peut être un moyen puissant pour combattre et aider à résoudre des problèmes sociaux comme la drogue, la délinquance juvénile, amenant structure, discipline, et confiance en soi dans tous les aspects de la vie.

On entend beaucoup des efforts pour réduire la pauvreté dans le monde. En éduquant les gens aux valeurs du Taekwon-Do et à sa pratique, nous leur montrerons qu’il y a de l’espoir pour améliorer leur qualité de vie et ferons une importante contribution.

L’ITF peut développer des programmes intensifs pour que des sans-emplois deviennent instructeur et assurer des cours à des prix abordables. En commençant avec des projets de petite envergure, le succès va attirer l’attention et le support d’organisations internationales de développement et gouvernementales de par le monde. Il y a d’excellents résultats au Canada avec ce genre de programme et l’ITF assistera ceux qui souhaitent implanter des projets pilotes dans leurs pays

Il y a beaucoup de travail à faire dans ce domaine, mais beaucoup de potentiel pour l’amélioration des choses.

En se battant pour développer toutes les facettes du Taekwon-Do au maximum, nous pouvons utiliser tout notre potentiel comme individu mais aussi comme organisation. En travaillant ensemble, nous pouvons faire de grandes choses !

Retour en haut de la page - Menu principal

Kennis van Taekwondo voor de 1ste KUP

Kennis / Main Menu Knowledge Examen 1ste Kup Document containing source information </noinclude>

Taekwon-Do is een Sport

Om ITF Taekwon-do als sport te ontwikkelen en een grotere deelname aan wedstrijden aan te moedigen, zullen er grote veranderingen zijn gemaakt naar toernooiregels, naar de wedstrijdkalender en naar het kwalificatieproces.

De opleiding voor umpires zal zijn opgewaardeerd, en we zullen het gebruik van een geautomatiseerd scoresysteem onderzoeken.

De concurrenten zullen gelukkiger zijn en gemotiveerd om door te gaan als onze wedstrijden veiliger zijn en de score nauwkeuriger en betrouwbaarder is. Wedstrijden binnen gehouden Bekende locaties over de hele wereld zullen de aandacht richten op de ITF en zullen resulteren in een grotere zichtbaarheid.

Taekwon-Do is een Martial Art

Traduire un document Om ITF Taekwon-do als martial art te verbeteren, zal er meer nadruk op de traditionele kernwaarden en zijn protocol. De leer van zelfverdediging onze "raison d'etre" zal verbeterd worden. We zullen seminars, documentatie, video's, en andere communicatiemiddelen om kennis van ITF Taekwon-do te verspreiden en nieuwe markten te bereiken en voor nieuwe deelnemers, vooral vrouwen.

Taekwon-Do is een "Way of Life"

De waarde van ITF demonstreren Taekwon-do als levenswijze moeten we dat ook doen. Leer alle facetten van ITF Taekwon-do, inclusief de do. Dat kan ik u zeggen. Algemeen Choi ware laatste wens en woorden van leidraad voor ons voor de toekomst zijn gevonden in de inleiding tot zijn laatste Boek morele Cultuur. De generaal had kom dat het grootste deel van realiseren de nadruk was gelegd op de het onderwijzen van de technische aspecten van ITF Taekwon-do. Hij vond het zou zijn tot de volgende generatie te geven even belangrijk voor het onderwijzen van De do.

We zijn al begonnen met het werken aan een ethische code gebaseerd op de do. Inch in de toekomst zullen we alle middelen gebruiken beschikbaar voor ons om het hele ITF Taekwon-do te onderwijzen: Het technische en het do. Door het do te bestuderen, zullen onze studenten dat doen groei in begrip van het “waarom”, niet alleen van het “hoe”.

Het uiteindelijke doel van het leven is het zoeken naar geluk. Veel mensen lijden omdat ze niet de juiste hebben waardesysteem dat leidt tot een evenwichtig leven en geluk. We hebben een solide filosofie en de instrumenten om deze in onze toe te passen levens. Nu moeten we een structuur opzetten om de mentale en spirituele aspecten van ITF Taekwon-do aan onze te onderwijzen studenten zodat ze in staat zullen zijn om een evenwichtig leven en geluk te bereiken.

Ik onderricht ITF Taekwon-do al vele jaren als een manier van leven en ik denk dat we mensen kunnen helpen om een evenwicht te vinden ussen gezinsleven, school of werk en ITF Taekwon-do. Het onderwijzen van deze benadering zal vele deuren openen voor ons.

Taekwon-Do can be a Tool for Social Development

Om ITF Taekwon-do te gebruiken als instrument voor sociale ontwikkeling moeten we Taekwon-do niet alleen voor onszelf, maar ook oefenen ook om het leven in onze gemeenschappen te verbeteren. ITF Taekwon-do kan een krachtig instrument zijn om sociale problemen zoals op te lossen drugsmisbruik en jeugdcriminaliteit, die structuur, discipline en zelfvertrouwen bieden die in iedereen meegaan aspecten van het leven.

We horen veel over pogingen om de armoede in de wereld te verminderen. Door mensen te onderwijzen met ITF Taekwon-do waarden en praktijken, en door ze te laten zien dat er hoop is op het verbeteren van hun levenskwaliteit, zullen we een belangrijk punt maken.

Het ITF kan programma's ontwikkelen zoals intensieve instructeurstraining voor werklozen en ITF Taekwon-do cursussen aangeboden tegen betaalbare prijzen. Om te beginnen met kleinschalige projecten zal ons succes de aandacht en steun van trekken internationale ontwikkelingsbureaus en regeringen over de hele wereld. In Canada hebben we uitstekende resultaten geboekt met dit soort programma, en we zullen u helpen proefprojecten in uw landen te implanteren.

Er is veel werk te doen op dit gebied, maar er is ook een enorm potentieel voor verbetering. Door te streven naar de ontwikkeling van alle vier facetten van Taekwon-do tot het maximum, kunnen we ons volledige potentieel als individuen realiseren en als organisatie. Door samen te werken kunnen we geweldige dingen doen!

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina

Knowledge of Taekwondo for 1st KUP

Taekwon-Do is a Sport

To develop ITF Taekwondo as a sport and encourage greater participation in competitions, major changes will be made to tournament rules, to the competition calendar, and to the qualification process.

Training for umpires will be upgraded, and we will investigate the use of a computerized scoring system. Competitors will be happier and motivated to continue when our competitions are safer and scoring is more precise and reliable. Competitions held in well-known locations around the globe will focus attention on the ITF and will result in greater visibility.

Taekwon-Do is a Martial Art

To improve ITF Taekwon-Do as a martial art, there will be increased emphasis on the traditional core values and protocol. The teaching of self-defense our "raison d'être" will be improved. We will use seminars, documentation,videos, and other means of communication to spread knowledge of ITF Taekwon-Do, reaching out to new markets and to new participants, particularly women.

Taekwon-Do is a Way of Life

To demonstrate the value of ITF Taekwon-Do as a way of life, we must teach all facets of ITF Taekwon-Do, including the Do. I can tell you that General Choi’s true last wishes and words of guidance for us and for the future are found in the introduction of his last book Moral Culture. The General had come to realize that most of the emphasis had been placed on the teaching of the technical aspects of ITF Taekwon-Do. He felt it would be up to the next generation to give equal importance to the teaching of the Do.

We have already started working on a Code of Ethics based on the Do. In future, we will use all the resources available to us to teach the whole ITF Taekwon-Do: the technical and the Do. By studying the Do, our students will grow in understanding of the “why”, not only the “how”.

The ultimate purpose of life is the search for happiness. Many people suffer because they do not have the proper value system that leads to a balanced life and happiness. We have a solid philosophy and the tools to apply it in our lives. Now we must put in place a structure to teach the mental and spiritual aspects of ITF Taekwon-Do to our students so that they will be able to achieve a balanced life and happiness.

We have been teaching ITF Taekwon-Do as a way of life for some years and we believe we can help people to find a balance between family life, school or work, and ITF Taekwon-Do. Teaching this approach will open many doors to us.

Taekwon-Do can be a Tool for Social Development. To use ITF Taekwon-Do as a tool for social development, we must practice Taekwon-Do not just for ourselves, but also to improve life in our communities. ITF Taekwon-Do can be a powerful tool to help solve social problems such as drug abuse and juvenile delinquency, providing structure, discipline, and self-confidence that carry over into all aspects of life.

We hear a lot about efforts to reduce poverty in the world. By educating people with ITF Taekwon-Do values and practices, and by showing them that there is hope of improving their quality of life, we will be making an important contribution.

The ITF can develop programs such as intensive instructor training for the unemployed and ITF Taekwon-Do courses offered at affordable prices. Starting with small-scale projects, our success will attract the attention and support of international development agencies and governments around the world. In Canada we have had excellent results with this type of program, and we will assist you to implant pilot projects in your countries.

There is a lot of work to be done in this area, but there is also an enormous potential for improvement.

By striving to develop all four facets of Taekwon-do to the maximum, we can realize our full potential as individuals and as an organization. Working together, we can do great things!

Back to top of page - Back to Welcome Page