DWITBAL SOGI - Position sur pied arrière
Révision datée du 20 février 2020 à 15:10 par Jean-paul (discussion | contributions) (Adapted semantic variable)
Positions /
Menu principal
DWITBAL SOGI - Position sur pied arrière
Examen 3ème Kup
Document contenant une information source
Cette position est utilisée principalement à la défense mais parfois aussi pour l’attaque.
Le grand avantage de cette position est que l’on peut attaquer avec un coup de pied sans déplacement du poids du corps.
Cette position est toujours exécutée à moitié de face. Assurez-vous que le genou de la jambe arrière soit orienté vers l’intérieur.
- Bougez un des deux pieds vers l’avant ou l’arrière, de manière à avoir une distance d’épaule entre les deux.
- Pliez la jambe arrière pour que le genou soit en ligne avec les orteils. Placez le talon arrière derrière le talon du pied avant.
- Pliez la jambe avant et garder un contact léger au sol avec la plante du pied.
- Assurez-vous que les orteils du pied avant soient à environ 25° et les arrières à 15° vers l’intérieur.
- Le poids du corps se trouve sur la jambe arrière.