Kennis van Taekwondo voor de 5de KUP

Kennis / Main Menu Kennis van Taekwondo voor de 5de KUP Examen 5de Kup Document containing source information

Matsogi

Herinnering

Je staat tegenover elkaar, groet en de aanvaller (vooraf afgesproken) meet de afstand die nodig is om de aanval op een correcte manier uit te voeren. Nadien gaat de aanvaller met zijn rechterbeen achteruit in wen gunnun sogi, palmok najundi makgi. Dit is de beginpositie waarin elke driestap wordt uitgevoerd.

In theorie bepaalt de verdediger welke aanval er uitgevoerd zal worden, maar om praktische redenen (betreffende de afstand tussen de uitvoerders) raden we aan dat de aanvaller beslist welke aanval er uitgevoerd zal worden (hij weet immers vooraf welke techniek hij zal gebruiken).

Nadat de aanvaller de techniek heeft genoemd geeft hij aan dat hij klaar is om aan te vallen (“Tsè”). De verdediger denkt na welke techniek hij zal gebruiken om te verdedigen en geeft aan dat hij klaar is (“Tsè”). De verdediger mag zijn tijd nemen om zich hierop voor te bereiden.

Nadien valt de aanvaller aan (trap of stoot) en verdedigt de verdediger drie keer.

De verdediger voert nadien één tegenaanval uit.

Daarna keren de rollen om. De aanvaller brengt zijn voorste been terug naar narani sogi (dus achteruit) en de verdediger brengt zijn achterste been vooruit naar narani sogi. Nu is het de beurt aan de persoon die net verdedigd heeft om aan te vallen.

Aandacht voor…:
Het is belangrijk om de voeten op de juiste plaats te zetten. Bij een aanval in niunja sogi worden de voeten van de aanvaller telkens aan de buitenkant van de voeten van de verdediger geplaatst. Bij een aanval in gunnun sogi wordt de voet van de aanvaller telkens rechts van de voet van de verdediger geplaatst, dus eerst aan de buitenzijde en de tweede keer aan de binnenzijde.

De verdediger voert een tegenaanval uit in functie van de afstand tussen de twee personen. Als de afstand groot is kan er een traptechniek gebruikt worden; bij een korte afstand wordt er aangeraden om een handtechniek te gebruiken. Voor het examen moet de student 12 sambo matsugi’s uitvoeren. Daarnaast moet de student 5 ibo matsugi's (twee stapsparring) demonstreren. Het verschil met de driestaps bestaat in de manier van aanvallen: in tegenstelling tot de drie stapsparring, waarbij de aanvaller drie keer aanvalt met dezelfde aanval, bestaat de aanval in twee stapsparring uit twee verschillende aanvallen; een trap en een stoot, of omgekeerd.

Ook de beginpositie, waarin de aanvaller begint is anders dan bij de sambo matsugi. In plaats van een gunnun sogi palmok najunde makgi, begint de aanvaller in niunja makgi, palmok daebi makgi.

Breektechnieken of Kyek Pa

Velen denken dat gestalte en grootte de basis zijn om een plank te breken. Maar dat is niet zo. Er komen verschillende zaken bij kijken. Hier zijn de factoren die leiden tot een hogere graad van fysieke kracht.

• Actie-Reactie: Elke kracht heeft een even grote maar tegengestelde kracht. Daarom wordt in taekwon-do bij elke beweging de hand snel teruggetrokken naar de heup.
• Concentratie: De maximale kracht wordt pas op het moment van de impact gegeven.
• Evenwicht: Het lichaam wordt in evenwicht gehouden bij elke techniek. Dit kan door een goede stelling aan te nemen.
• Ademhaling: De controle van de ademhaling heeft niet alleen invloed op de snelheid en kracht.
  Het kan tevens het lichaam voorbereiden op een slag of stoot. Adem nooit in op hetmoment van de impact!
• Golfbeweging: Relatie kracht - ontspanning.
• Snelheid: Snelheid is de meest essentiële factor bij het aanroepen van kracht of druk.
  Wetenschappelijk geldt dat kracht gelijk is aan massa maal acceleratie

Kracht = massa x snelheid

 : :

Weetje

De breektest wordt afgelegd met 1.5 tot 3.5 cm brede dennenhouten plank ter grootte van 30x30 cm
Hoe te werk gaan?

• Sta voor de plank, groet.
• Meet de afstand af tot over de plank. Neem een goede stelling aan, zeker niet te kort.
• Adem rustig in en uit. Meet nog één maal de afstand.
• Kom in jumbi.
• Doorbreek de plank.
• Kom dan terug in jumbi.
• Groet.

Noot

Wees altijd rustig en kalm. Denk eraan, gebruik heel je lichaam. Je breekt de plank met je heupen, schouders, ....

Haal daar je kracht uit. Denk er ook aan dat je niet op, maar door de plank moet slaan.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina