DWITBAL SOGI - Achtervoet stand

Posities / Welkom pagina DWITBAL SOGI - Achtervoet stand Examen 3de Kup

Document containing source information
Deze stand wordt voornamelijk voor de verdediging gebruikt, maar soms ook voor de aanval.
Het grote voordeel van deze stand is dat er zonder verplaatsing van het lichaamsgewicht overgegaan kan worden tot het aanvallen met een trap of het verplaatsen van het lichaam.
De stand wordt altijd uitgevoerd met een halfaangezicht. Zorg ervoor dat de knie van het achterste been ligt naar binnen wijst.

• Beweeg een van beide voeten naar voren of naar achteren, zodat er een afstand van één schouderbreedte tussen beide tenen ontstaat.
• Buig het achterste been zover zodat de knie over de tenen komt. Plaats daabij de hiel net achter de hiel van de voorste voet.
• Buig het voorste been en bewaar licht contact met de bal van de voet van het voorste been.
• Zorg ervoor dat de tenen van de voorste voet ongeveer 25 graden en de tenen van de achterste voet ongeveer 15 graden naar binnen wijzen.
• Het lichaamsgewicht bevindt zich voornamelijk op het achterste been.

Terug naar top van deze pagina - Terug naar de welkom pagina