Connaissance du Taekwondo pour la 5ème KUP - Revision history

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'''[[Subject::{{PAGENAME}}]]'''
'''[[Level::K5|Exam 5th Kup]]'''
'''[[Document::DataSource|Document contenant une information source|]]'''
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==== Matsogi ====
===== Rappel =====
{{:Matsogi - fr}}

===== Pour l'examen =====
Pour l’examen, l’étudiant doit exécuter '''12 Sambo Matsogi’s'''. 

Ensuite, il doit exécuter '''5 Ibo Matsugi’s''' (combat en 2 pas). 

La différence avec les combats en trois pas est dans la manière d’attaquer : contrairement aux trois pas où les trois attaques sont toujours les mêmes, les attaques en deux pas sont différentes, l’une d’un cop de pied, l’autre de coup de la main. 

Egalement, le bédut des attaques est différent des trois pas. En lieu et place d’un Gunnung Sogi Najunde Bakkat Palmok Makgi, l’attaquant en deux pas commence en Niunja Sogi Palmok Daebi Makgi. 

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==== TECHNIQUES DE CASSE OU KYEK PA ====
Beaucoup pensent que la stature et la grandeur sont les bases pour casser des planches. Mais ce n’est pas vrai. Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte, facteurs qui amènent à un niveau plus élevé de force. 

:*'''Action-Réaction''' : toute force a une réaction de force identique. C’est pourquoi en Taekwondo, lors de chaque mouvement, la main revient rapidement à la hanche. 
:*'''Concentration''': la force maximale est donnée au moment de l’impact.
:*'''Equilibre''': le corps est en équilibre pour chaque technique. Ceci vient du fait de prendre les positions correctement. 
:*'''Respiration''': le contrôle de la respiration influence tant la vitesse que la force, mais prépare aussi le corps à l’impact, au coup. On ne respire JAMAIS au moment de l’impact. 
:*'''Sine Wave''': relation puissance - relâchement.
:*'''Vitesse''': c’est un facteur essentiel pour la puissance. Scientifiquement, on dit que 

::{| class="wikitable"
!border="1"|'''puissance = masse x poussée'''
|}

:[[File:Power Braking 1.PNG]] :[[File:Power Braking 2.PNG]] :[[File:Power Braking 3.PNG]]

'''A savoir''' : 
Le test de casse est exécuté avec les planches de 1,5 à 3,5 cm d’épaisseur et d’une grandeur de 30 x 30 cm.. 

'''Comment procéder ?''' 
:*Placez-vous devant la planche, saluez.
:*Mesurez la distance jusqu’à la planche. Prenez une grande mesure, surtout pas trop courte.
:*Respirez calmement. Mesurez encore une fois la distance.
:*Mettez-vous en JUNBI.
:*Cassez la planche.
:*Revenez en JUNBI.
:*Saluez.

'''Note''': Restez toujours calme. Pensez à utiliser tout votre corps. On casse une planche avec ses hanches, épaules, ... Allez y puiser votre force. Pensez aussi que vous ne devez pas frapper SUR la planche mais bien frapper AU TRAVERS de la planche 

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	La différence avec les combats en trois pas est dans la manière d’attaquer : contrairement aux trois pas où les trois attaques sont toujours les mêmes, les attaques en deux pas sont différentes, l’une d’un cop de pied, l’autre de coup de la main. <br>		La différence avec les combats en trois pas est dans la manière d’attaquer : contrairement aux trois pas où les trois attaques sont toujours les mêmes, les attaques en deux pas sont différentes, l’une d’un cop de pied, l’autre de coup de la main. <br>

−	Egalement, le ~~bédut~~ des attaques est différent des trois pas. En lieu et place d’un Gunnung Sogi Najunde Bakkat Palmok Makgi, l’attaquant en deux pas commence en Niunja Sogi Palmok Daebi Makgi.<br>	+	Egalement, le début des attaques est différent des trois pas. En lieu et place d’un Gunnung Sogi Najunde Bakkat Palmok Makgi, l’attaquant en deux pas commence en Niunja Sogi Palmok Daebi Makgi.<br>

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 ==== Matsogi ====