Brontekst bekijken van Kennis van Taekwondo voor de 5de KUP

'''<span style="color:white; background:white">[[Theory::Kennis|Kennis /]]</span>'''
'''<span style="color:white; background:white">[[Language::Nederlands|Main Menu|]]</span>'''
'''<span style="color:white; background:white">[[Subject::{{PAGENAME}}]]</span>''' 
'''<span style="color:white; background:white">[[Level::K5|Examen 5de Kup]]</span>'''
'''<span style="color:white; background:white">[[Document::DataSource|Document containing source information|]]</span>'''
</noinclude><br>
==== Matsogi ====
===== Herinnering =====
{{:Matsogi - nl}}
Voor het examen moet de student 12 sambo matsugi’s uitvoeren. Daarnaast moet de student 5 ibo matsugi's (twee stapsparring) demonstreren. Het verschil met de driestaps bestaat in de manier van aanvallen: in tegenstelling tot de drie stapsparring, waarbij de aanvaller drie keer aanvalt met dezelfde aanval, bestaat de aanval in twee stapsparring uit twee verschillende aanvallen; een trap en een stoot, of omgekeerd.

Ook de beginpositie, waarin de aanvaller begint is anders dan bij de sambo matsugi. In plaats van een gunnun sogi palmok najunde makgi, begint de aanvaller in niunja makgi, palmok daebi makgi.

==== Breektechnieken of Kyek Pa ====
Velen denken dat gestalte en grootte de basis zijn om een plank te breken. Maar dat is niet zo. Er komen verschillende zaken bij kijken. Hier zijn de factoren die leiden tot een hogere graad van fysieke kracht.

:* Actie-Reactie: Elke kracht heeft een even grote maar tegengestelde kracht. Daarom wordt in taekwon-do bij elke beweging de hand snel teruggetrokken naar de heup.
:* Concentratie: De maximale kracht wordt pas op het moment van de impact gegeven.
:*Evenwicht: Het lichaam wordt in evenwicht gehouden bij elke techniek. Dit kan door een goede stelling aan te nemen.
:* Ademhaling: De controle van de ademhaling heeft niet alleen invloed op de snelheid en kracht.<br>Het kan tevens het lichaam voorbereiden op een slag of stoot. Adem nooit in op hetmoment van de impact!
:* Golfbeweging: Relatie kracht - ontspanning.
:* Snelheid: Snelheid is de meest essentiële factor bij het aanroepen van kracht of druk.<br>Wetenschappelijk geldt dat kracht gelijk is aan massa maal acceleratie 
::{| class="wikitable" 
!border="1"|'''Kracht = massa x snelheid'''
|}
:[[File:Power Braking 1.PNG]] :[[File:Power Braking 2.PNG]] :[[File:Power Braking 3.PNG]]

===== Weetje =====
De breektest wordt afgelegd met 1.5 tot 3.5 cm brede dennenhouten plank ter grootte van 30x30 cm<br>
Hoe te werk gaan?
:* Sta voor de plank, groet.
:* Meet de afstand af tot over de plank. Neem een goede stelling aan, zeker niet te kort.
:* Adem rustig in en uit. Meet nog één maal de afstand.
:* Kom in jumbi.
:* Doorbreek de plank.
:* Kom dan terug in jumbi.
:* Groet.

===== Noot =====
Wees altijd rustig en kalm. Denk eraan, gebruik heel je lichaam. Je breekt de plank met je heupen, schouders, ....

Haal daar je kracht uit. Denk er ook aan dat je niet op, maar door de plank moet slaan.

<br><br>[[#top|Terug naar top van deze pagina]] - [[Nederlands|Terug naar de welkom pagina]] <br><br>